春運5大常識 健康回家全攻略
導語：臨近春節了， 大家都在忙著為回家做準備， 但無論是在火車上還是汽車上， 總會有很多的不便之事， 不小心就會危害身體健康， 下面小編為大家總結了關於春運的基本常識， 一起來看看吧!
每到節假日， 火車票總是特別難買， 好不容易買到了一張票， 上車之後又會發現車廂裡人滿為患。 有些人買的是站票， 擠在人群中間就更難受了。
如果在火車行進中感到尿急， 就更能體會到擠火車的不便。 單身出行的人會擔心自己離開座位後， 會有人來取“不義之財”， 因此如果這時離目的地不遠， 就會在座位上忍著。 這一忍可能就忍過了幾十分鐘， 下車後又很可能找不到到如廁的地方。 這麼長時間憋尿很容易憋出尿路問題， 出現尿頻、尿急、尿痛等尿路不適症狀。
即使是與家人或者朋友相互結伴出遊， 車廂裡面人很多， 去解決問題經常需要排隊等待。
對於男性朋友來講， 如果這樣憋尿， 不僅會傷害到尿路， 還可能會導致前列腺出現問題。 如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題， 在旅途中， 甚至今後的生活中可能就會被這些問題所困擾。 旅行的快意還沒有消散， 疾病的煩惱反倒來了， 這樣的旅行真的是得不償失。
春運期間預防5大疾病
1、預防旅行者水腫：長時間坐車， 可出現下肢腫脹， 醫學上稱為“旅行者水腫”。 因此， 乘車時不要總是坐著， 應常變換一下體位， 或站一會兒或抬高下肢坐一會兒， 也可用手從上往下進行下肢按摩， 幫助血液回流。
2、預防暈車病：為了預防暈車病的發生， 可在開車前半小時， 服用暈車藥。 在旅途中要儘量減少頭部活動， 可將頭靠在座椅背上， 閉目養神， 避免看窗外移動的景物。
3、防燙傷：千辛萬苦買到票，
4、防腸道傳染病：由於旅途中能夠使用的清潔水很有限， 加上人多擁擠， 行動不便， 不少旅客忽略洗手等日常衛生習慣， 從而導致染上腸道傳染病。 無論吃什麼食物， 進餐時一定要注意衛生。 最好吃一些新鮮水果， 以及粗糧等富含維生素的食物， 這些都能起到消除疲勞的作用。
5、防感冒：在春運途中， 最易發生的病症除了暈車、腹瀉外， 還有感冒。 由於人群密度大， 空氣不暢， 再加上衛生條件限制， 很難做到勤洗手， 注意個人衛生。 另外， 由於旅途疲勞， 抵抗力下降，
春運備藥小常識
1、治暈車的藥品：對於有暈車經驗的網友來說， 不管你的旅途多長時間， 都應該事先做好防止暈車的準備， 其中最為有效的就是服用防暈車藥。
2、治腸胃的藥品：常見的應對腸胃不適的藥品有三大類：抗生素、微生態製劑和收斂止瀉劑。
3、治感冒的藥：前面提到， 由於人群密度大， 空氣不暢， 再加上衛生條件限制， 旅途疲勞， 抵抗力下降， 很容易感冒。 因此， 春運期間要備點感冒藥。
春運保健小常識
1、旅途的前一天保證充足的睡眠， 從而能有一個良好的精神狀態。 在飲食方面儘量選擇清談、衛生達標、易消化的食物， 腸胃不好的旅客尤其要注意。
2、在條件允許下， 盡可能的多飲水。
3、吃些水果， 以補充維生素。
4、抵抗力較差的人群， 如老人、兒童， 可佩戴口罩積極預防， 同時注意不要用手碰口鼻。 吃飯前應該洗手，條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手。
5、途中不要久坐不動，可以經常換姿勢，做一些小動作保持血液正常迴圈，途中靠站可以下車通風做深呼吸
吃飯前應該洗手，條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手。5、途中不要久坐不動，可以經常換姿勢，做一些小動作保持血液正常迴圈，途中靠站可以下車通風做深呼吸
