健康食譜

酸黃瓜的腌制方法

中醫認為, 黃瓜具有減肥、美容、消水腫、利尿、排毒等多重功效, 所以平時我們多吃些黃瓜對身體的作用是挺大的。 而黃瓜的吃法有許多種, 最常見的有炒熟、涼拌、腌制等多種方法。 而在炎炎的夏日里, 主要想給您介紹腌制的黃瓜, 讓你從中了解到酸黃瓜的腌制方法。

炎炎的夏日里, 相信很多人的一日三餐都比較喜歡喝些白粥, 而酸黃瓜就是最好的配菜。 當然, 很多人愛吃酸黃瓜, 這不僅因為它好吃, 而且還能有助于開胃消食。 但是, 您可了解酸黃瓜的腌制方法嗎?

黃瓜清脆爽口, 是不少人開胃的首選。 但是, 絕大部分人都是以生食為主, 蘸黃豆醬、拌沙拉。 而酸黃瓜, 屬于腌菜的一種, 比較的酸甜, 開胃小菜。

酸黃瓜

酸黃瓜料:黃瓜10千克、香菜500克, 青、紅椒各500克、精鹽、白酒、香樹葉、蒜瓣各適量。

酸黃瓜的腌制方法 :

1.將黃瓜洗凈去蒂, 放入開水內燙一下, 撈出, 擺在壇內。

每擺一層黃瓜, 擺上一層調配料, 一層層擺好為止。

2.用石板將黃瓜壓住, 腌浸兩天后添涼水, 把黃瓜浸沒, 待壇內浮面上出現一層白皮時即成。

黃瓜的食療作用

1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用, 達到抗腫瘤目的。

2.抗衰老 :黃瓜中含有豐富的維生素E, 可起到延年益壽, 抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶, 有很強的生物活性。

3.減肥強體 :黃瓜中所含的丙醇二酸, 可抑制糖類物質轉變為脂肪。

4.健腦安神 :黃瓜含有維生素B1, 對改善大腦和神經系統功能有利, 能安神定志。

5.防酒精中毒: 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人, 特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用, 可防治酒精中毒。

6.降血糖: 黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝, 故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑, 血糖非但不會升高, 甚至會降低。

7.減肥美容:鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質, 它有抑制糖類轉化為脂肪的作用, 因此, 認為多吃黃瓜有減肥作用。 另外, 黃瓜還有一種特殊的美容功能, 其中含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝能消除雀斑、增白皮膚用黃瓜汁來清潔和保護皮膚, 并且黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。

黃瓜其實是我們生活中一種富含營養成分的蔬菜, 可以直接生吃, 還可以熟吃, 或做成腌制品。 而專家指出, 為了您的身體健康, 建議最好把黃瓜煮熟再吃。 當然, 腌制的酸黃瓜雖然美味可口,

但也不宜大量吃太多, 否則可能也會對身體造成危害。