孕婦水腫飲食原則

大家都知道， 孕婦呢從懷孕到生小孩是要經歷一段很長的時間的， 這個時間裡面孕婦是有可能發生很多狀況額， 最多的情況就是水腫了， 但是孕婦水腫的話不能用藥治療的， 最好的話是通過飲食解決的， 下面就來介紹一下孕婦水腫的飲食原則吧。

水腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的一個大問題， 其實孕婦水腫與體質有著很大的關係， 因此孕婦們需要通過飲食來調理。 但通過飲食治療水腫需掌握以下三原則。

原則1 少吃寒涼食物 依照食材對人體的影響， 中醫將食材分成5大類：平和、涼性、寒性、溫性和熱性等食物。 “氣虛且有濕氣的人， 宜少吃冰冷寒涼的食物。 大部分的蔬菜都屬於寒性食物， 因此中醫會建議大家少吃生菜沙拉。 至於青菜， 最好也煮熟或者加上其他溫性的食物烹調。 ”

原則2 多吃健脾補血食物 水腫的問題多屬於脾胃不足、氣血虛弱所致，

原則3 輪流吃四類食物 雖然說水腫者應多吃平和及溫性食物， 但醫師也點出， 一般人通常不會單純屬於一種體質。 她說：“不少孕婦下冷上熱， 也就是下肢水腫， 但合併有燥熱、便秘、睡不著覺等現象， 因此如果一直單獨食用溫性食物， 身體就會越來越燥熱， 總之， 平常應該要輪流吃平和、涼性與溫性的食物。 ”

看完了上面的介紹是不是知道了孕婦水腫的飲食原則了呢， 大家千萬要按照上面的建議去做哦， 孕婦在水腫的時候千萬不能隨便的吃藥， 因為吃藥的話可能是會對肚子裡面的小孩子造成傷害的呢， 所以最好是通過飲食來解決吧。