如何從生活中著手解決大象腿 輕鬆瘦腿方法推薦
如何從生活中著手解決大象腿 輕鬆瘦腿方法推薦
方法一：生活中別沒事就喜歡坐著不動， 可以勤做些高抬腿運動。
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方法二：記得飯後站一會或散步， 千萬別吃完就坐， 躺下更糟糕， 看似很渺小， 其實作用很大哦！
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方法三：沒事在家的時候洗澡時可以按摩一會， 這樣可以活絡經脈， 促進血液迴圈。
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方法四：在每逢週末時， 別窩在家裡， 可以騎腳踏車去郊遊， 或者約朋友爬山都行。
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方法五：在睡前可以壓壓腿， 做下腿部運動， 最好再泡下熱水腳就更不錯。
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方法六：飲食方面選擇多吃廋腿食物， 如菠菜、蘋果、西柚等，
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方法七：選擇少乘電梯多走樓梯， 走樓梯是可以微微的將腳尖頂起， 把重心壓在小腿上面，
