什麼是認知障礙？帶你瞭解專業知識

相信你一定聽說過認知障礙， 患者會對事物缺乏正確的認識， 導致這種情況的原因有很多， 比如有的人大腦受到外部的創傷， 導致大腦部分功能損失， 除此之外還有更多的原因。

1.生物標記。 梅奧診所的醫學家發現， 有幾種生物標記與認知障礙症有關， 包括脊髓液或血液中的某些蛋白質和大腦成像所檢測到的突變。 在這種疾病發作25年前， 大腦就會產生相應的變化。

2.高血壓。

特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙症的風險增加；有心臟病史的人也是如此， 曾經有過心臟病發作的人患上認知障礙症的風險會增加2倍。

3.糖尿病和肥胖症。 糖尿病患者得認知障礙症的可能性增加2~4倍。 肥胖症也會增加人們患上認知障礙症的風險，

特別是女性。 與身材較瘦的同齡人相比， 肥胖女性患上認知障礙症的可能性會增加3倍；肥胖男性患此病的風險會增加30%。 體育鍛煉和健康的生活方式有益於肥胖症和糖尿病患者。

4.受教育程度低， 智力鍛煉少。 接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練， 也會增加人們患認知障礙症的風險。 經常參加志願者活動、旅行和猜字謎的人智力水準較高， 較少患上認知障礙症。

5.飲食中缺乏果蔬和香料。 缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程， 儘管所有類型的蔬菜都有幫助作用， 但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。 某些香料（肉桂和薑黃）也會起到顯著作用。 至少從流行病學資料來看，

印度人患上認知障礙症的數量就較少， 他們飲食中含有的薑黃起到了不可或缺的作用。

6.頭部受過創傷。 拳擊運動員的腦脊髓液中所含有的認知障礙症的標誌物水準會有所升高。 65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的幾率也會明顯增加。 因此， 在參加身體對抗性很強的接觸性運動時， 最好能帶上防護帽。