2017穀雨養生小常識 穀雨前後如何預防花粉過敏？
春季花粉過敏過敏是春天高發的疾病， 各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。 穀雨時節柳絮滿天飛， 又是花粉高峰期。
穀雨前後如何預防花粉過敏？
1、外出回家後， 認真清洗手和臉， 徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
2、把家裡徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都是最有可能的位置， 然後把它們清洗乾淨。 另外， 在臥室安裝一台空氣淨化器， 將室內的花粉隔離開來。
3、三餐適當補充維生素。 比如說， 每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C， 在三餐的時候分次吃下， 同時再攝入400個單位的維生素E。 這是因為， 在春季， 人體內的某些炎症往往變得更加活躍， 維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和迴圈， 而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。
4、烹飪時， 不妨多放些生薑， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議， 如果把生薑和蘇打水加在一起， 吃起來味道可能會更好一些， 也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，
5、在小吸壺裡裝上生理鹽水， 通過鼻子吸入。 這種方法類似於鹽鼻噴霧劑， 但可以更加深入鼻腔內部， 徹底清除鼻腔內的花粉成分。 有條件的話， 不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑， 用來清除鼻腔內的花粉成分。
6、來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最後建議， 有春季花粉過敏史的朋友， 早上6點到上午10點之間最好不要出門， 因為這個時間段往往是花粉過敏症的高峰期。
防春季花粉過敏的三大要點
【潔淨家居】：舒適的室內環境比戶外自然環境對過敏症更不利， 這看來似乎不合情理。 須知家居中各種帶紡織品的傢俱， 枕頭， 地毯， 密閉的窗戶， 還有溫暖、潮濕的空間， 就像在家裡放了一顆顆過敏的定時炸彈。
有研究表明， 室內的空氣污染程度是室外污染的10倍以上， 它的影響非常大， 因為我們通常在室內呆的時間超過90%。 因此， 你首先要做的事是把家裡上上下下、左左右右， 徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方（被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方和空調過濾網最有可能的位置）， 然後把它們清洗乾淨。
【減輕壓力】：每當人們面對緊張性刺激， 不管是交通堵塞、火災、超時工作、股票下跌、失戀、下崗， 身體將會釋放大量的緊張激素。 然後， 這些緊張激素就會發出一系列的信號到身體的各個部位，
