冬季養胃6法寶

要安撫好我們的腸胃， 除了堅持必要的藥物治療， 還要改善用餐習慣、進行針對性的飲食調理。 對於胃腸不好的人來說， 冬季最好少吃蘿蔔、芋頭等食物。

冬季養胃要注意以下六點：

注意保暖

由於胃靠近腹壁， 沒有肌肉、脂肪等物質在週邊包裹， 容易受“涼”， 所以要注意保暖， 避免吃冷食， 尤其是早飯， 不僅要吃， 而且最好是熱的。

生活中要注意護胃

比如少吸煙， 少喝酒， 少食辛辣食物， 少喝濃茶和咖啡， 也不要濫吃水果和零食。 另外， 要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。 胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒， 以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止復發。

不要亂吃解熱鎮痛藥

據悉， 入冬以來， 胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。 不少老年人體質差， 冬季容易感冒， 常亂服解熱鎮痛藥， 導致胃部不適。

入冬後可以適當地多吃一點

入冬後可以適當多吃一點， 但量要漸進，