痛風發作疼痛難忍怎麼辦 支招快速緩解方法

痛風在男性中較為多見， 拇趾是最常見的受累區域， 50%～70%初次發病發生於此。 90%的痛風患者在其一生中的某個時期會發生第一蹠趾關節受累。 痛風是臨床上很常見的一種疾病， 如果不能及時發現痛風的症狀， 將會給患者帶來很多不便和影響。

那面對痛風， 排除藥物控制， 我們可以怎樣做?痛風發作時， 下面這六個辦法有助於緩解疼痛。

痛風發作如何緩解

1、局部冷敷

痛風發作時， 可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。 冷敷能減輕局部炎症和疼痛。

注意， 千萬別熱敷或用熱水泡腳， 溫度上升會使炎症反應、水腫加重， 更加疼痛。

局部冷敷能暫時減輕疼痛， 同時有痛風的朋友反映， 冷敷後有更痛的情況。 因此， 大家最好能根據自己的情況決定要不要冷敷。

2、多喝水

多喝水才能產生更多的尿液， 帶走更多的尿酸， 同時預防尿路結石。 正常人每天排尿量，

平均約 1.5L， 而對於痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。 低熱量、偏鹼性的飲品是很適合痛風病友的， 比如蘇打水。 當然， 不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

3、抬高下肢

痛風發作時， 疼痛部位通常都會存在水腫的情況， 因此可利用「水往低處走」的原理， 抬高下肢減輕水腫。 比如， 睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

4、別拿鞋折磨自己

痛風發作時， 關節又疼又腫， 再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。 如果有的病友不得不走動的話， 一定要穿一雙寬鬆的鞋。

5、轉移注意力

有的朋友在痛風發作時， 就躺著不動了， 大家都懂這種痛。 但如果躺床上不動， 一心只想著關節疼， 完全沉浸其中的話， 疼痛會明顯。

6、控制飲食

控制飲食需要做到兩點， 一是禁酒， 二是減少高嘌呤食物的攝入。 酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸， 影響痛風的控制。

患有痛風注意事項

1、以鹼性食物為主

尿酸在鹼性環境中容易溶解， 所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。 急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，

或者水果適量。 可採用週期性植物性飲食， 如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等， 每週2次間隔3天。 還應增加維生素B和維生素C的攝入， 大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。

2、限制每日總熱能

痛風病人應該控制體重， 每日總熱量應比正常人減少10%~15%， 不可過多吃零食， 也不可每餐吃得過多、過飽。 但熱能應該逐漸減少， 過度減重會引起酮症酸中毒， 從而誘發痛風的急性發作。 病情較重時應以植物蛋白為主， 碳水化合物應是能量的主要來源。

3、限制嘌呤攝入量

每日應控制在150毫克以下。 急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物， 禁用含嘌呤極高的食物。 慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物， 其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物， 其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

4、勤飲水絕不沾酒

充足的水分有利於尿酸的排出，

建議每日飲水3000毫升以上， 還要注意夜間的補水。 酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低， 啤酒還含有大量的嘌呤， 要絕對禁用。 還要禁用能使神經興奮的其他食物， 如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

5、促進血液迴圈

還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳， 以促進血液迴圈， 增加尿酸排泄。

6、服用中藥

配合用穩定降尿酸抑制尿酸的中藥， 防治以後復發。 有些患者在服用痛風排酸膠囊來抑制尿酸， 這個藥本身也有降尿酸和對腎臟的雙重保護功能， 中藥是很溫和的， 使用這樣的中藥反而有利用身體的恢復。

痛風治療， 特別注意尿酸需穩定。 由於痛風是血尿酸增高到一定程度後發生的併發症， 因此， 即使關節疼痛好轉， 也並不表示痛風已經治癒。 因為痛風一般會一次比一次發作嚴重，對腎臟的打擊更大，特別要保護腎臟。

因為痛風一般會一次比一次發作嚴重，對腎臟的打擊更大，特別要保護腎臟。