冬季泡腳可以治療九種疾病

泡腳的最佳時間

1、晚上9點鐘泡腳比較養腎

因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張，

同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。

2、上班族早上泡腳比較好

因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢， 血液迴圈不暢， 早上泡泡， 正好可以促進血液迴圈， 調節植物神經和內分泌系統。 腳掌上的神經末梢與大腦連， 洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙， 能使大腦感到輕鬆、舒暢， 使神清氣爽， 精力充沛， 給一天的工作“加滿油”。

泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38°-43°為宜， 水溫不宜太高。 這是因為水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面， 水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。

如果有條件， 可以先將腳放入38℃左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部， 且要時常搓動。

冬季泡腳須對症下藥

1、風寒感冒：艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生薑5片。 風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、噁心嘔吐、大便溏爛。 在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助儘快恢復。

2、風熱感冒：桑葉30、北杏20、菊花20、連翹15、銀花15、桔梗10、防風10、薄荷10。 風熱感冒的人往往發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

3、過敏性鼻炎、鼻塞：辛夷花20、蒼耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龍60、薄荷10、細辛10。

4、痛經：艾葉50、桂枝10、烏藥15、元胡10、香附10。

5、風濕骨痛、關節痛：秦艽、獨活、雞血藤、絡石藤、千斤拔、赤芍、薑活、細辛各30。

6、失眠：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。

7、氣血循環不良， 體虛倦怠：丹參20、赤芍15、黨參20、桂枝10、地龍10、桃仁10。

8、胃腸功能不佳， 消化不良：黨參30、法夏10、黃岑15、黃連10、蘇梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陳皮10。

9、腎陽虛弱：巴戟、蓯蓉、杜仲、懷牛漆各30。 這類人往往腰膝冷痛、四肢冰冷， 小便清長、夜眠不安， 他們往往內服溫陽的藥物後容易上火， 虛不受補， 可以通過沐足來溫陽通絡。

冬季泡腳有哪些禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。

2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜

這是因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負擔。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜

這是因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負擔。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。