夏秋交替 提防這些病高發

南京的“秋老虎”讓人喘不過氣， 好在前些天的大雨讓酷熱天氣暫時告一段落， 但氣象臺稱“出伏”後高溫可能捲土重來， 如此反復、忽冷忽熱的氣溫正是很多疾病的多發期。 記者從南京中醫院瞭解到感冒、腹瀉、心血管疾病的患者增多， 每天都有50多例， 專家提醒， 夏秋交際， 天氣多變， 廣大市民要做好預防保健工作。

多發病1：感冒

夏秋交替， 晝夜溫差較大， 一些抵抗力較差的人群如老人與小孩極易感冒， 中醫又稱為暑濕感冒， 與冬天的風寒感冒和風熱感冒有所區別， 主要表現為發熱重、惡寒輕， 一般病人沒有寒冷的感覺，

只是發熱， 出汗多但是不解熱， 引起感冒的主要原因是貪涼， 加上天氣忽冷忽熱的反復， 極易誘發感冒和復發。

支招：中醫對暑濕感冒的治療， 主要採用清暑祛濕的方藥。 常見的中成藥有祛暑丸， 暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感甯糖漿等。 專家提醒， 特別注意不能因為貪涼就大吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調， 加大感冒的機會， 另外， 要注意飲食合理調節， 多吃新鮮的水果蔬菜， 保證足夠的睡眠休息， 增強抵抗力。

多發病2：腹瀉

夏秋交替， 暑濕較重， 容易引發腹瀉， 很多人以為秋季腹瀉是因為飲食不潔， 不注重衛生等外界原因所引發的， 中醫則認為， 秋季腹瀉主要是由於夏季的暑濕長期停留於身體之中而造成的，

加上室內外溫差大， 又吃了寒涼食物， 使得腹部處於內外冷熱夾擊狀態， 引發腹痛、腹瀉。

支招：專家指出， 立秋後， 氣溫仍持高， 濕熱天氣， 對於抵抗力較弱的人群， 在消暑的同時， 要注意保護脾胃。 減少冰鎮食物的攝入， 以清淡、常溫食物為主， 多吃如冬瓜、蘿蔔、薏米等， 特別注意要少吃冷飲， 空調間與室外溫度不宜相差過大， 保證睡眠充足， 提高身體抵抗力。

多發病3：心血管病

很多中老年人在安然度夏後， 仍要警惕夏秋更迭， 高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風等疾病的高發期。 立秋後， 早晚涼爽， 白天酷熱， 晝夜溫差增大， 一冷一熱， 很易導致血管痙攣、血壓波動大。

支招：專家提醒廣大市民， 不要貪涼， 如吃過多的冰鎮食物，

整夜開著空調睡覺， 洗冷水澡等， 讓身體享受“冷刺激”。 這樣冷熱刺激會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年患者血管急劇收縮， 誘發腦血管破裂出血、腦栓塞、腦梗塞等。

夏秋交替時節是各種疾病的多發期， 專家提醒廣大市民要做好預防保健工作。 注意冷暖調節， 及時增減衣物， 保持室內空氣暢通， 保證足夠的睡眠， 多吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜， 儘量少吃辛辣刺激食物， 進行適量的戶外運動， 提高身體抵抗力， 同時秋令主收， 儘量保持情緒穩定、積極樂觀。