天天吃煮玉米會胖嗎？

我們老家每年都會種好多的玉米， 今年回家幫助媽媽也收了不少， 在家裡天天吃玉米， 但是吃了也不厭， 那麼經常吃煮玉米會胖嗎？

玉米的熱量是低於大米的， 經常吃玉米不僅不會增胖， 還有很好的減肥的效果， 玉米含有豐富的微量元素， 例如有鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等， 都具有很好的降低膽固醇的作用， 經常食用玉米可以有效的防治心臟病， 冠心病的發作， 玉米裡面含有的粗纖維是很高的， 而且玉米裡面還含有豐富的鎂， 鎂可以增加腸胃蠕動， 促進消化的作用， 幫助廢物排除人的體外。