葉酸超標會怎樣
有的女性朋友從備孕的時候就開始補充葉酸了， 吃含葉酸的食物等等， 目的就是為了孩子的健康發育。 但是大家可能不知道的是， 孕婦體內的葉酸並非越多越好的， 不可盲目補充。 另外， 葉酸如果超標的話， 對胎兒的發育可能存在完全相反的作用， 下文就介紹葉酸超標會怎樣， 希望女性朋友重視。
葉酸超標會怎樣？導致生出癡呆兒
葉酸除有助於預防胎兒神經管畸形外， 也有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。 如果準備懷孕， 女性應提前準備， 食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。
葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用， 因此懷孕後每天應繼續補充葉酸400μg。 像准媽媽張琳每天吃某種營養補充劑一片， 又喝兩杯孕婦奶粉， 葉酸的總量可達到836μg， 已接近可耐受最高攝入量(超過這個量有可能引起中毒)。 葉酸攝入過量， 有可能導致微量元素鋅缺乏。
孕婦葉酸超標怎麼辦
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素。 科學家把它提取出來製成葉酸片或劑。 葉酸也叫抗貧血維生素， 除了預防嬰兒的脊柱缺陷之外， 一些研究表示葉酸還能夠用於防範心臟疾病和中風。
根據世界衛生組織的建議， 孕婦每日葉酸的需要量400微克， 哺乳婦女300微克。 在懷孕和生長發育期以及患有溶血性貧血、白
血病、惡性腫瘤， 每日葉酸的需要可增加3~6倍。
根據美國FDA的標準孕婦則每日需補充葉酸800微克0.8mg)， 目前國內葉酸片含量為5毫克， 每日一片問題不大。 葉酸是水溶性維生素， 略為過量機體會將其排出。 某些婦女不用這個適用這個規律。
你服用量確實大了一點。
葉酸過量會導致維生素B-12缺乏症， 可以引起孕婦缺鋅， 嚴重可以引起胎兒發育遲緩、影響智力， 具體到您影響有多大， 不好確定， 定期孕檢， 監測胎兒發育。
一般吃斯利安的就好， 備孕， 懷孕前三個月每天必須要補充額外的400毫克葉酸， 可以計算看看的。 這個是預防寶寶畸形的， 備孕吃到孕期三個月就好、其他時間吃是沒有用的。
含有葉酸的食物有哪些
葉酸對於孕媽媽是非常必要的一種維生素， 缺乏葉酸不僅會導致孕媽媽的身體出現問題， 胎兒的健康也會成為隱患。 除了通過服用保健藥品來補充葉酸外， 相信孕媽媽們都很想知道平常生活當中怎樣通過飲食來補充葉酸。 畢竟飲食合理來補充葉酸比藥物保健來得健康。
1、蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。
2、動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
3、豆類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。
5、穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
補充葉酸， 首先應從最天然的食物補充開始， 動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富， 你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。 孕媽媽們要改變一些烹製習慣， 盡可能減少葉酸流失， 還要加強富含葉酸食物的攝入。
男人吃葉酸的副作用
