中年人多喝茶有四大好處
喝茶對我們的身體健康有很好的保健功效, 所以在生活中很多人會選擇喝茶來養生保健。 但是, 喝茶也要挑對人群, 挑對年齡段, 才能起到最好的效果。 而對於中年人來說, 是很適合喝茶的。 中年人喝茶有哪些好處呢?我們一起來看看。
1 有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性, 是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示, 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD), 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明, 5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2 有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實, 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病, 用茶葉提取物進行治療, 有效率可達90%以上;對血細胞減少症, 茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3 有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮, 增強大腦皮質的興奮過程, 使人精神振奮, 增強思維和記憶能力。
4 有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟, 促使尿液迅速排出體外, 提高腎臟的濾出率, 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸, 有助於使人體儘快消除疲勞。
人到中年之後其實很容易發胖, 所以會出現一些高血壓, 高血脂等等問題, 而喝茶的話它可以有效地幫助我們降血脂,起到分解體內多餘脂肪的功效, 而且更利於消化, 所以說中年人更需要多喝茶。