讓眼睛更明亮 推薦玉米紅蘿蔔滾三文魚
推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：讓眼睛更明亮， 腦袋更聰明
推薦人群：各位可愛的小朋友
材料：玉米2根、紅蘿蔔2條(約400g)、三文魚肉250g(3~4人量)
做法：玉米、紅蘿蔔洗淨切塊， 放入瓦鍋中滾約15分鐘。 三文魚肉切片洗淨， 放入湯中再滾15分鐘， 加鹽調味即可。
湯品點評：今天介紹的這款湯清甜不容易上火， 小小朋友都可以喝。 當然， 最重要的是注意分量和頻率， 越小的孩子越不能多喝。
不過煲湯以後的湯渣卻是剛開始進食輔食的小孩子都適合的。 三文魚肉煮了湯以後很爛， 可以融入米糊當中。 養殖的三文魚脂肪含量比野生的高， 100克三文魚肉可以提供1.1克的DHA， 6個月的小朋友一次大概只能吃10~20g。
而紅蘿蔔簡直就是輔食神器， 非常軟爛， 用勺子一壓就成了胡蘿蔔泥， 8~10個月孩子也可以用它作為手指食物哦。 胡蘿蔔和玉米都含有非常豐富的對眼睛有好處的營養成分，
