哪些食物有助于夏季滋陰補血

為大家介紹10種東西， 讓你一步到位！

當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產后腹痛。 當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用于血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優于鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，

黑豆

用于腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎， 益精血， 用于精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。

何首烏

補肝腎， 益精血， 用于更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。

海參

滋陰潤燥， 用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。

鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生， 子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。

百合

養陰清心安神， 治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。