情緒穩定，是最好的教養

人的一生需要擁有多種素質， 其中最重要的一點就是情緒穩定。 情緒像水， 穩定的情緒是涓涓細流， 滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮的波濤， 有時像洪水猛獸。

在《危險人格識別》一書中， 情緒不穩定被視為危險人格。 情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力， 一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。 這就導致他們性情多變， 且極端跳躍。 這類人可能上一秒喜笑顏開， 下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張， 他們依賴愛與安全感， 但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。

情緒不穩定容易傷害自己。 情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言， 或者還會伴有肢體衝突， 但情緒一過， 又會感到後悔。 你過度的憤怒與抱怨， 只會讓朋友、機會離你越來越遠。 周而復始形成惡性循環， 你的工作、你的生活都可能受到影響。

情緒不穩定還會傷害親人。 情緒不穩定的人， 往往選擇向親人發火， 關係越親越容易受到傷害。 小吵怡情， 大吵傷身。 沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶， 也沒有人喜歡成為情緒的宣洩口。

當爭吵成為家庭生活的常態， 壞情緒傳染太多， 不論是親情還是愛情， 都會在反復無常的“變臉”中消磨殆盡。

著名作家沈從文就是脾氣好， 為人謙和， 就像他自己所說：“就我性格的必然， 應付任何困難， 一貫是沉默接受， 既不灰心喪氣， 也不呻吟哀歎。 ”

生活不是一帆風順的， 每個人都會有情緒， 這很正常。 但情緒就像水， 宜疏不宜堵。 學會控制情緒要輕拿輕放， 不要把情緒看得過重， 也不能一味遏制情緒的產生， 要學會合理疏導。

學會控制情緒， 做一個情緒穩定之人， 也是一個人最好的教養。 （李銘）