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佛教有關飲食的養生經驗

文章導讀

吃素一直都是佛門弟子的門規, 隨著社會的發展, 人們的生活水準也越來越高。 但對於經常吃肉喝酒的朋友來說, 很容易引發疾病的發展, 身體素質也有所下降。 因此, 朋友們可以嘗試一下素食養生的方法來進行調節。 下面, 我們就來瞭解下佛教有關飲食的養生經驗吧。


佛教養生最注重的就是飲食, 佛門弟子每天都是吃素, 心情也開豁, 多是長壽者。 因此, 朋友們在日常生活中應加強對飲食養生的注意, 這樣才能保證身體健康。


素食養生據醫學研究證明:人起源於靈長類動物, 無論是牙齒還是腸胃結構, 都宜以素食為主。 現代文明病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤或過度發胖等均與飲食高脂、高糖、高鹽食品有關, 而素食清淡、鮮美, 營養豐富, 不易傷脾胃, 的確是一類有益健康、長壽的理想食品。 許多僧人神清氣爽、健康、長壽, 少有上述現代文明病,

即與他們長期吃素、不嗜煙酒有關。 節食益壽科學研究表明, 限食有助延長壽命。


世界四大長壽地區人均熱量的攝取僅1200大卡, 只有發達國家的一半。 粗茶淡飯, 吃七八分飽, 且助清潔腸道、淨化血液減毒減肥、輕身健體。 所以古人有“若要長生, 腸中常清”的經驗之談。 唐代百丈禪師作《叢林二十要則》也強調:“疾病以減食為良藥”。 據醫學測定表明, 肉食者血液酸化, 骨質疏鬆症和腎功能減退者發生率極高。 戒斷煙酒, 宣導喝茶吸煙對人的健康幾乎可說是有百害而無一利, 且污染環境, 影響他人;多數佛教徒不僅沒有吸煙飲酒等不良嗜好, 而且還有喝茶的好傳統。 茶有生津止渴、解酒去膩、提神益思解乏的作用, 還能預防和治療許多疾病,

基本上可說是有百利而無一害。


茶早已成為我國老百姓家中的必備飲料, 目前也是世界公認的健康飲料。 所以我們奉勸世人不吸煙, 少飲酒, 多喝茶。 講究衛生, 實行分餐佛教早在二千五百年前即注意到:飲水要過濾, 避免食入不潔之微生物;集體吃飯實行分餐制, 並須遵守必要的規矩, 如不許浪費、喧嘩、打逗等;飯後須咀嚼柳枝用以潔牙, 還要散步, 這其中不乏科學、合理的養生之道, 值得我們借鑒。


溫馨提示:總之, 在佛教養生中最為關鍵的一點就是素食, 因此, 朋友如果選擇佛教養生方法的話, 一定要在飲食方面多加注意, 這樣才能有利於身心健康的發展。