腹瀉如何食補比較好

中醫認為腹瀉主要由於濕盛與脾胃功能失調所致。 根據臨床表現一般可分為寒濕腹瀉、傷食腹瀉、腎虛腹瀉、濕熱腹瀉、脾虛腹瀉、肝鬱腹瀉等證型。 春秋兩季是胃腸道疾病的高發期， 稍不注意就容易出現嘔吐、腹瀉。 那麼腹瀉如何食補比較好呢？腹瀉食補方有哪些?帶著你的疑問閱讀完本文你就知道了。

一、烏梅粥

材料：烏梅15～2o克， 粳米100克， 冰糖適量。

製作方法：先淨烏梅入鍋， 加水適量， 煎煮至汁濃時， 去渣取汁， 加入淘淨的粳米煮粥， 至米爛熟時， 加入冰糖稍煮即可。

用法：每日2次， 趁熱服食。 可作早晚餐服食。

功效：瀉肝補脾， 澀腸止瀉。

二、荔核大米粥

材料：幹荔核15枚， 山藥15克， 蓮子肉15克， 粳米50克

製作方法：先煎前三味， 去渣取汁， 後下米煮成粥。

用法：可作早晚餐服食。

功效：補腎健脾， 溫陽散寒止痛。

三、芡實點心

材料：芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份， 白糖適量。

製作方法：將上四味共磨成細粉， 加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。

用法：每日1～2次， 每次食50～100克， 連服數日。

功效：補腎溫脾， 固澀止瀉。

四、茯苓粉粥

材料：茯苓細粉30克， 粳米30克， 紅棗7枚。

製作方法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥， 粥將成時， 加入茯苓粉， 用筷子攪勻煮沸， 加少許白糖調味。

用法：每日1～2次， 可作早晚餐食用。

功效：健脾滲濕， 調中止瀉。

五、黃芪山藥蓮子粥

材料：黃芪100克， 山藥100克， 蓮子肉(去心)100克。

製作方法：將上三味洗淨共煮粥。

用法：可作早晚餐服食。

功效：健脾益胃止瀉。

六、胡蘿蔔湯

配方：鮮胡蘿蔔2個， 炒山楂15克。

製作方法：鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯， 加紅糖適量即可。

用法：每日1劑， 可連用3～5日。

功效：順氣消食， 化積止瀉。

腹瀉的食補方現在大家都知道了吧，