新媽咪產後減肥瘦身方法 為愛瘦身一道閃電

在辣媽當道的年代， 你怎麼好意思生完孩子還依然大腹便便呢？如果不想， 那麼趕緊看看以下為你帶來的幾種產後減肥方法吧！

產後減肥美腹操

由於懷孕期肚皮被無限的撐大， 而生產後腹部的瞬間又變小， 如果在產後新媽媽們不做一些事情， 很容易讓腹部變得松垮， 而產後減肥美腹操就是你最佳的選擇， 新媽媽們可以通過減肥操讓腹部的贅肉在運動中被消耗掉，

產後減肥瑜伽運動

對於生產完的新媽媽們來說， 產後是不宜進行劇烈的運動， 那麼如果想要減肥， 最好的選擇就是瑜伽這種運動強度不大但減肥效果極佳的減肥方式， 可以説明人體腸胃的蠕動，

產後跨馬步減肥

在孕期除了吃就是睡， 媽媽們過著懶豬般的日子， 昔日美臀不復存在只有贅肉， 而產後做跨馬步的動作可以讓你重塑臀部緊實的線條， 甩掉之前臀部多餘的脂肪，