你的床選對了嗎？
如某些人腰脊痛的話， 更不宜睡硬木板床， 以免病情惡化， 睡床墊比不睡床墊要健康（健康食品）多了。
床墊並非愈厚愈好。
床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關係， 尤其是彈簧床墊， 若彈簧厚度沒變， 加厚底面墊料， 換來的只是較佳的舒適度， 而非承托力。 一張厚12釐米左右、密度較高的乳膠床墊， 加硬木板墊底， 所提供的承托力已經足夠， 不過乳膠使用日久， 表面易硬化， 從而減低彈性;要想彈簧床墊耐用， 厚12至18釐米的彈簧最為理想。
中國室內裝飾協會專家介紹， 影響睡眠還與床的擺放有關係， 從科學角度來看，
如果遇大風、雷雨天， 這種感覺更是強烈， 再說， 窗子是通風的地方， 人們在睡眠（睡眠食品）時稍有不慎就會感冒。
床頭不宜設在臥室門或窗的通風處， 客廳裡的人一眼就能看見臥室的床， 會使臥室缺乏寧靜感， 影響睡眠， 人們在臥室裡穿著睡衣來回走動， 看上去也不雅觀。
床的擺放不宜正對梳妝鏡子， 這主要是因夜晚人起來時， 特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時， 在光線較暗的地方， 會在猛一抬眼的刹那間看到鏡中的自己或他人活動， 容易受驚嚇， 弄一塊鏡子放床前， 半夜裡總是自己被自己嚇著， 也不應該。
床忌高低不平，
床下往往是不太透氣的陰暗處， 放上雜物， 容易受潮發黴或滋生細菌， 另外平時也難清理， 造成衛生死角， 感覺上很不舒服。
另外， 從科學角度來分析， 擺床時不宜東西朝向， 這是因為地球本身具有地磁場， 地磁場的方向是南北向（分南極和北極）， 磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質， 人體內都含有這3種元素， 尤其是血液中含有大量的鐵（鐵食品）， 因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈。
尤其是大腦的血液分佈， 從而會引起失眠或做夢，
一套好的睡具可以迅速恢復你的體力和保障身體的健康， 一般床具的選擇應注意， 符合人體生理衛生、睡眠衛生的要求， 不影響身體的發育生長;
保持脊柱的天然彎曲;避免身體局部受壓， 影響血液迴圈， 造成酸痛麻痹;床褥材料不會引起皮膚過敏， 通氣性好， 不留異味發黴。
許多人選擇床的時候， 十分注重床具的材質、風格， 卻往往忽略了非常重要的床底架， 實際上， 床底架對於睡眠的影響僅次於床墊。 床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。
買帶床板的床具還要注意， 在使用中有些鋼絲會發出響聲;棕繩、竹篾等編成的床板則多見於老式的床具，
