更年期不宜吃的食物 更年期的飲食禁忌
導讀:更年期對女性來說是一個過渡時期, 女性更年期心理和生理都會發生一些變化。 更年期保健對女性來說是非常重要的, 離不開飲食的保健, 下面四季養生網小編來告訴女性們更年期的飲食禁忌。
一、炒米
炒米又稱爆米花。 為香燥傷陰食物, 陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。
清代食醫王孟英曾指出:“炒米雖香, 性燥助火, 非中寒便瀉者忌之。 ”另外, 爆玉米花性同爆米花, 也當忌食。
二、辣椒
性大熱, 味辛辣, 是著名的大辛大熱的刺激性食品, 極易傷陰動火。
故《隨息居飲食譜》中說:“陰虛內熱, 尤宜禁食。 ”
女子更年期, 多屬肝腎陰虛, 內火偏旺, 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物, 所以, 辣椒尤當忌吃。
三、桂皮
即中藥肉桂, 是藥食兩用的調味佐料。
性大熱, 味辛甘, 有益火溫陽之功, 但又有性熱助火、香燥傷陰, 辛散動血之弊。
凡陰虛火旺的婦女更年期綜合症者,
四、丁香
為五香粉調味品的成分之一。 性溫, 味辛, 多食久食, 易助熱上火耗陰。
所以, 《本草經疏》中指出:“一切有火熱證者忌之。 ”《隨息居飲食譜》也認為:“陰虛內熱人忌之。 ”更年期婦女內熱偏旺, 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品(調味品食品)。
此外, 婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;
忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;
忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。