好的精氣神讓你更加健康

導語：常常我們會有這樣的感覺， 覺得心情好的時候做什麼事情都順利， 當你心情不好覺得什麼事不順的時候， 那就真的什麼都不順， 就像有人會說， 人倒楣了喝涼水都塞牙、這到底是為什麼呢？心情跟我麼的身體又有著什麼樣的關係呢？

人類心理活動與生理功能之間的關係十分密切。 心情好時， 人體的生理功能就處於最佳狀態， 而心煩意亂時， 人體的生理功能就會隨之下降， 久而久之， 就會引起多種疾病。 而良好的情緒則可以幫助人們戰勝疾病， 培養良好的情緒就是“神補”。

所謂神， 就是人體生命活力現象的綜合與概括。 簡而言之， 即是一個人的精神面貌。 神補就是通過精神的愉悅， 而使大腦皮質血管舒張， 皮下中樞及植物神經系統功能協調， 各種腺體分泌正常， 從而促進身體健康， 其作用是任何藥物和營養品所不能比擬的。 再者， 現在人們生活水準普遍提高，

從飲食中攝取的營養量基本達到或超過身體所需， 如果再食用補品， 必然會適得其反。 所以說“藥補不如食補， 食補不如神補。 ”神補是最好的補養方式。

神補的對象主要是中老年人。 中年人工作、生活都非常緊張， 往往無暇顧及自己的身體， 因此健康狀況開始走下坡路。 老年人因為喪失工作能力， 生活自理能力下降， 因此精神方面更為敏感， 對外界的不良刺激承受能力減弱， 就連秋冬季節的草木枯黃都能引起老年人的垂暮傷感之情， 甚至誘發輕生之念。 對於以上這些心理病態， 任何藥物都無濟於事， 唯獨可以用神補來驅散心中的苦悶和惆悵。

神補的範圍很廣， 比如美容、社交就與神補有關。 愛美之心人皆有之，

美容不僅是一種生理的需求， 更重要的是一種心理需求。 通過美容可以使人從外表上變得更為年輕美貌， 同時使心理上也變得年輕， 從而產生一種積極的情緒， 可以消除中年人因整日操勞而帶來的疲憊感和老年人那種落日秋葉的憂傷感， 對促進身心健康極為有益。

良好的情趣與愛好的培養更是神補的最佳方式。 像書法、繪畫、寫作和養鳥等等愛好都是神補的好措施， 只要自己喜歡， 能夠陶冶性情， 便不拘泥於何種形式。 就拿練習書法來說， 要求精神高度集中， 頓筆裹鋒、筆走龍蛇， 眼、手、心並用， 練到一定程度， 便可溝通內氣運於筆端， 達到練氣功的作用。

鍛煉也是神補的一種方式， 如散步、打太極拳、練氣功等等。

但不論選擇哪種運動項目， 運動量都不要太大。 打太極拳和練氣功最好在音樂中進行， 隨著優美的旋律完成每一個動作， 在和諧之中進入一種忘我的境界， 這樣既鍛煉了身體， 又調理了情緒， 其神補效果更佳。

溫馨提示：好的精氣神會給你的身體、工作、生活， 都帶來順利， 保持良好的精神， 良好的心情， 生活將更加美好。 身體也會更加健康。