冬季防寒保暖的八大誤區
現在氣候越來越寒冷了， 此刻我們要做好各種禦寒保暖作業。 冬天養生的首要作業是保暖作業。 可是我們知道嗎?日子中我們的一些保暖習氣可能是不對的哦?下面是冬天防寒保暖的八大誤區， 我們可別犯哦!
有些人一到冬天就整日門窗緊閉， 以為這樣屋內溫度高， 人不容易感冒。 其實不然。 專家介紹， 人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質， 而僅從呼吸道排出的就有149種之多。 空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵， 在這樣的空氣中， 人容易感冒、咳嗽，
誤區3：戴口罩可以抵擋住寒氣
事實上， 口罩的取暖效果不僅不好， 而且還會使得人體的免疫力降低。 這是因為人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路， 血液迴圈非常活躍， 對吸入的冷空氣有天然的加溫作用， 而且人的鼻腔管道十分曲折， 大大增加了鼻黏膜的面積， 使得加溫作用進一步增強。
這樣一來， 人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時， 由於加溫作用， 已經接近於人的體溫。 然而， 當人戴上口罩後， 從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水， 一方面會讓面部覺得更冷， 另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。
此外， 人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。
對於抵抗力差的女性， 外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套， 穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊， 這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
誤區4：蒙頭睡覺比較暖和
這是很多人的一個習慣， 感覺把頭蒙在被窩裡會比較暖。 但這是一個不健康的做法， 被窩裡的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多。 這就是為什麼很多人在蒙頭大睡醒來後都會覺得頭暈沉沉的， 全身沒有力氣。
誤區5：用熱水洗臉更溫暖一些
女性一般比較怕冷， 習慣於冬季用熱水洗臉，
毛細血管這樣一張一縮， 容易使人感覺面部皮膚緊繃乾燥， 還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。 因此， 正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉， 這可以逐漸加快皮膚的血液迴圈， 還能起到如同按摩的作用。
誤區6：多飲酒可以禦寒
數九嚴寒， 即使平時不善飲酒的女性， 也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒， 覺得窗外大雪紛飛， 屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。 飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺， 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。
但酒勁過後， 因大批熱量散出體外， 反而會使人渾身起雞皮疙瘩， 導致酒後寒。 而且如果在剛喝過酒後出門， 更容易因外冷內熱引起感冒著涼。
誤區7：進門馬上烤暖氣或烤火取暖從寒冷的室外回來， 手腳凍得冰涼， 很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖， 其實這樣會造成更嚴重的凍傷。 這是因為手腳在長時間受涼後， 血管收縮， 血流量減少。
此時， 如果馬上近距離取暖， 會使血管麻痹、失去收縮力， 出現動脈淤血、毛細血管擴張， 滲透性增強， 局部淤血， 更容易形成凍瘡。 正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓， 使它們慢慢恢復正常溫度。
誤區8穿雙厚靴子腳暖和就行， 衣服穿薄點無所謂
老話說“腳暖和了身上就暖和了”， 因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子， 再配雙高靴， 覺得這樣就足夠了。 這種觀點是不對的。
當我們的身體受冷時， 其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團， 然後才是身體局部的冷感。 所以， 在寒冷的天氣裡， 保護好心臟很重要。
一說起這個冬天， 很多人立馬就會聯想起外邊是如何的北風吼叫， 大雪紛飛， 溫度成天都是低的要命的， 我們迫於這個酷寒氣候的要脅， 終日是躲在有暖氣的房間裡邊， 其實在詳細的日子中， 我們還有許多別的的保暖的日子習氣， 這些習氣嘛， 也不能說關於保暖是沒有一點點用途的， 其實我們怕即是怕在這樣的習性弄不好會惹上病的， 比方，我們就不能說是在這樣的氣候裡邊衣服是穿的越多即是越好的了，穿的太多了弄不好反而會減弱我們的軀體的禦寒才能，這樣的昨發作與保暖各走各路的，所以一定要有科學準確的保暖辦法才是最為可行的。
比方，我們就不能說是在這樣的氣候裡邊衣服是穿的越多即是越好的了，穿的太多了弄不好反而會減弱我們的軀體的禦寒才能，這樣的昨發作與保暖各走各路的，所以一定要有科學準確的保暖辦法才是最為可行的。