剛人流後可以喝牛奶嗎

由於人流手術對於身體損傷大， 因此女性在人流後需注意飲食的調理：營養要均衡進補需適當、禁食辛辣刺激或者偏涼的食物。 牛奶是一種營養豐富的食物， 它含有大量人體所需的蛋白質、礦物資、維生素、鈣質等等， 對於術後人群身體的恢復十分有益。 但它同時也是一種不易消化的食物， 那麼剛人流後可以喝牛奶嗎？

人流後可以喝牛奶嗎？

答案是：可以。

牛奶是是最古老的天然飲料之一， 被譽為“白色血液”， 富含各種人體所需的營養物質， 人流後女性飲用牛奶是可以， 但是值得注意的是禁止喝凍牛奶或者變質的牛奶。 所以說， 人流後可以喝牛奶。

人流後喝牛奶的好處

人流後女性喝牛奶的好處在於可以補充營養， 減少失血量。 牛奶中含有多種人體所需的營養素， 鈣含量較高， 每升牛奶可供鈣1200毫克， 人體吸收率也高。 其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，

對人流後女性恢復體力十分有益。 喝牛奶還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力， 可以有效預防人流後女性抑鬱症的發生， 益處多多。

人流後喝牛奶的注意事項

1、要注意流產後開始喝牛奶的時間

因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，

而女性剛剛經歷的人流， 腸道功能還沒有完全恢復， 喝牛奶可能會導致女性發生脹氣、腹痛、消化不良， 甚至可能會發生腹瀉。 當女性的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了， 剛開始可以少喝一點， 然後每天逐漸增加量， 慢慢的達到正常量， 這樣不會對腸胃造成一些負面影響。 人流後女性不喝涼的牛奶即可， 可以加熱飲用。

2、喝溫牛奶

牛奶可以補充營養， 但是要等排氣之後再喝。 要注意及時的熱溫一點， 不要過於寒涼就行。 最好在每晚臨睡前的2個小時， 喝一杯溫溫的牛奶， 既能補鈣又能安眠， 對於剛剛人流後的女性來說還是比較好的。

人流後喝牛奶的禁忌

1、牛奶不一定要煮沸後再喝， 因為牛奶消毒不需要太高的溫度， 如果牛奶煮沸後喝， 牛奶中所含的鈣質會沉澱， 從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶， 牛奶一定要熱過了再喝， 女性身體尚未恢復完全， 不適合進食涼的食物， 涼牛奶更是大忌， 因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，

從而影響女性的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃， 這個大家可能都知道， 因為橘子和牛奶同食， 會形成凝固， 影響人體對牛奶的吸收。 牛奶也不能跟巧克力一起吃， 否則會導致牛奶中鈣質的吸收。