如何做到正確飲食避免流產,15種孕婦不推薦食物

女性妊娠期間， 當然是希望寶寶可以順順利利的出生， 這樣才有利於寶寶的健康成長。 但是孕婦在日常生活中， 合理的安排飲食有益寶寶健康， 而如果飲食不當會影響寶寶健康， 甚至會影響寶寶流產， 所以對於孕婦來說， 一定要注意吃什麼容易流產的問題了

吃什麼容易流產其實應該說孕婦流產是一種非常嚴重的事情， 而且和我們日常的飲食有一定的關係， 因此我們一定要注意日常合理的安排飲食， 避開飲食的禁忌。

孕婦吃什麼容易流產?

在懷孕期你確實要知道有些食物是不舒適宜食用的，

在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少， 造成胃疼、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。 便秘時孕婦用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，

羊水早破， 自然流產、早產等不良後果。 不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食。 含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。 茶葉含有有些豐富的咖啡鹼， 飲茶將加劇孕婦的心跳速度， 增加孕婦的心、腎負擔， 不利於胎兒的健康發育。

3、甜食。 糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好， 這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲， 結果身體胖了， 而必需的營養素卻缺乏了。

4、杏仁 杏仁中含有毒物質氫氰酸， 為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒， 孕婦應禁食杏仁;

5、味精。 味精是平日非常普通的調味品， 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。

6、黑木耳。 黑木耳雖有滋養益胃的作用， 但同時又具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故應忌食;

7、薏苡仁。 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁， 其性滑利。 藥理實驗證明， 薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用， 促進子宮收縮， 因而有誘發流產的可能;

8、馬齒莧。 馬齒莧既是藥物又可作菜食用， 但其性寒冷而滑利。 經實驗證明，

馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用， 易造成流產;

9、久存土豆。 土豆中含有生物鹼， 存放越入的土豆生物鹼含量越大， 而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育， 導致胎兒生長緩慢;

10、人參、桂圓等補品。 祖傳醫學認為孕婦多數陰血偏虛， 陰虛則滋生內熱。

食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 雖有補血安神、養血益脾之效， 但性溫太熱， 孕婦食用後易動血動胎;不僅不可以保胎， 反而易出現漏紅、腹疼等先兆流產症狀， 所以不宜食用。

11、含有添加劑的食品。 罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程的添加明礬， 是一種含鋁的無機物， 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦影響胎兒智力的發育， 因此在前面我就主張孕媽咪要改變吃油條的習慣， 多吃些全麥製品。

12、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅作用， 食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。 螃蟹有活血化瘀之功， 尤其是蟹爪，

有明顯的墮胎作用;甲魚有有些強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅， 散結， 化瘀， 亦有墮胎之嫌。

13、蘆薈。 孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血， 甚至造成流產;蘆薈的成分混入乳汁， 會刺激孩子， 引起下痢。

14、山楂果及其製品。 對子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

15、苦瓜。 苦瓜因苦得名， 也叫涼瓜。 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 但苦瓜含奎寧， 會刺激子宮收縮， 引起流產， 因此， 孕婦應慎食。

所以說孕婦和胎兒的健康與日常的飲食是息息相關， 我們合理的安排飲食自然可以幫助寶寶健康的成長， 而如果飲食不當甚至會導致胎兒流產， 所以一定要重視吃什麼容易流產的問題， 有意識的避開這些飲食禁忌，才能更健康。

有意識的避開這些飲食禁忌，才能更健康。