冬天身體癢，皮膚乾燥怎麼辦

一到秋冬季節， 天氣變了， 乾燥了， 我的身子就會很癢。 特別是到晚上睡覺的時候， 很難受， 不停的撓， 白天稍微好點。 今年我早早做了很多功課， 也去醫院看了一次皮膚科， 聽取了醫生的意見， 及早做好預防， 現在看來終於把這個頭疼的問題甩掉了。 我想， 應該也有很多跟我一樣的朋友， 所以我把方法寫下來， 分享給大家。

1、保持皮膚清潔， 但不要天天洗澡。

保持皮膚的乾淨清潔， 這是首要的， 不提倡天天洗澡， 否則會把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了。 一般冬天天氣比較冷的話， 隔個2、3天洗澡比較好。 但是如果你運動了，

2、洗澡不要用太熱的水。

以前， 在冬天， 特別是比較冷的天氣， 我就喜歡用很熱的水洗澡， 大概40多度， 特別對於癢的地方， 感覺有點燙的水沖上去會感覺比較舒服。 其實， 請大家記住， 這是非常錯誤的做法。 如果皮膚出現了這種情況， 就特別要注意不要太燙的水沖洗， 容易弄傷皮膚， 影響皮膚的基本新陳代謝功能， 只會加劇皮膚乾燥瘙癢的症狀。 所以， 儘量不要太熱的水， 只要不冷就可以了。

另外， 洗浴時間不宜過長。 盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可， 否則， 皮膚表面會很容易脫水。

3、不要每次都使用沐浴露。

對於沐浴露的使用， 我以前感覺如果哪次不使用沐浴露的話， 總感覺身上沒有洗乾淨一樣。 其實， 這也是一種不好的習慣， 太頻繁的使用沐浴露， 也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉， 特別是乾燥皮膚， 它需要這些自然的油脂的保護。 因此， 隔個一兩天使用一次， 比較好。