經期能吃松蘑嗎

很多女性朋友在經期由于胃口很差所以就不吃飯， 其實米飯含有豐富的碳水化合物， 是我們每天必須攝入的東西， 很多女性朋友認為米飯毫無營養， 這種觀點是錯誤的， 在經期我們對于碳水化合物是必須的， 因為碳水化合物能夠起到鎮靜以及安慰神經的好處， 所以經期必須攝入碳水化合物。

另外女性朋友經期應該多吃一些菌類， 因為菌類不但有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的氨基酸， 例如菌類中的松蘑被譽為食用菌之王， 有抗衰老以及提高免疫力的功效。

松蘑是目前極少數不能人工培植的野生菌之一。 松蘑除具備一般蘑菇生長條件外， 還必須與松樹生長在一起、與松樹根共生。 其生長環境為海拔700到500米的陰坡或半陰坡的松樹林中。 松蘑肉質肥厚， 味道鮮美滑嫩。 不但風味極佳、香味誘人， 而且是營養豐富的食用菌，

抗癌作用該品提取物對S180肉瘤抑制率為80%， 對艾氏腹水癌抑制率為70%。 曾測定14種天然的和半合成的四苯丙酚(tetraphenylphenol)結構和功能之間的關系， 對人鼻咽癌(KB)、白血病(P388)和人支氣管肺癌(NSCLC-N6)三種癌細胞有細胞毒作用。

松蘑中含有鉻和多元醇，

松蘑內的抗氧化礦物質還可以抗肉瘤， 中醫認為， 松蘑具有強身健體、益腸健胃、止痛理氣、化痰、止痛、驅蟲、抗癌和治療糖尿病的功效。 常吃松蘑可增強機體免疫力， 防止過早衰老等功效。 松蘑中含有相當量的維生素E， 經常食用松蘑， 有美顏健膚的功效。 松蘑有很好的抗核輻射作用。 據俄羅斯研究發現， 松蘑能在遭受過核污染的地區很好地生長，

上文提出了女性朋友經常在經期出現的一個錯誤的觀點， 就是認為米飯沒有營養， 而在經期由于胃口差就不吃米飯， 其實這種做法是不對的， 因為碳水化合物能起到鎮靜和安慰神經的功效， 上文提到的松蘑有抗衰老和預防癌癥等功效， 適合經期食用。