感冒怎么辦 預防感冒的3個食療方
青荷蒸鴨
材料:荷葉兩張, 鴨, 炒米粉, 豬五花肉, 醬油, 料酒, 白糖, 味精, 鹽, 肉湯, 生姜, 蔥等各適量。
做法:1、先將鴨去頭, 掌等, 切成大片, 用水洗干凈。
2、將生姜, 蔥洗干凈剁成細末, 豬五花肉洗干凈, 入沸水氽透, 切成厚片。
3、再將切好的鴨片放在碗里, 加炒米粉, 蔥姜, 醬油, 料酒, 鹽, 味精, 肉湯攪拌好。
4、荷葉洗干凈, 入沸水燙軟, 撈出瀝干水分, 一張切成6塊, 將鴨肉折轉夾一塊五花肉, 再用荷葉包好放在蒸碗內。
5、全部包完, 最后上籠用大火蒸5分鐘左右, 取出裝盤上桌。
提示:此湯有滋陰養胃, 清熱解暑的功效。 適用于陰虛, 體弱的肥胖者, 荷葉可以清熱退火, 消暑消炎, 改善身體水腫現象, 調和內分泌, 本藥膳也可以做夏日預防暑熱病的飲品。
清炒竹筍
材料:竹筍, 蔥, 姜, 鹽, 味精, 植物油等各適量。
做法:1、竹筍剝去皮, 除去老的部分, 發成薄片中絲備用。
2、將油鍋燒熱, 放在適量的植物油, 燒至九成熱時,
提示:此湯有清熱解毒, 清熱化痰的功效。 適用于小兒咳嗽感冒等疾病。 竹筍是減肥食物, 常吃可以生津潤燥, 滋陰補肺, 有很好的清腸排毒, 降脂降壓的作用。
參芪牛肉煲
材料:黨參, 黃芪, 紅棗, 牛肉, 香菇, 姜等各適量。
做法:1、將牛肉洗干凈, 放在開水中煮3分鐘后撈起, 切成小塊生姜洗凈切成片。
2、黃芪, 黨參洗干凈后切片, 放在紗布袋中裝好。
3、湯鍋中加入適量的水, 放上牛肉塊, 煮沸后加上藥袋及姜片, 紅棗繼續煮半個小時后, 改用小火燉2個小時, 至牛肉熟透, 調味后就可以食用了。
提示:牛肉性溫有補脾胃, 益氣血, 利水消腫作用, 是補益食療佳品。