夏天在海邊玩耍游泳時，如何保護自己。

到海邊戲水遊玩是擋不住的熱潮， 不管天氣冷暖， 南部海濱總是擠滿了人。 每年都能聽到許多戲水溺斃的新聞， 對誰來說， 都是哀傷的事。 其實， 並非大家說認為的那樣——危險只發生在危險海域， 如果在海邊玩的時候不多加留神， 不懂得自救， 很容易發生意外的。 所以我們請專家來給大家講講， 夏天在海邊玩耍游泳時， 如何保護自己。

一、到海邊必須要帶的四件防護用品

1、水。 夏天， 就算是平時也需要大量飲水， 到了海邊， 當然更離不開這玩意， 不喝就會中暑。

2、防曬用品。 每次下水後再上岸， 都要補充。 如果你要長時間呆在烈日下的海邊， 為了避免海水反射光線， 所以要在鼻子、臉頰等地方塗抹防曬膏。

3、衣帽墨鏡等遮陽物。 戴帽子穿上修能避免曬傷， 戴墨鏡除了能在烈日下放鬆凝視外， 還能規避海水反射回來的光線。

4、膠鞋或者礁鞋， 海邊的礁石很容易傷了腳，

二、水位和地形

很多人以為只要水位不高的地方就安全， 在海邊戲水時， 對水位在腰部以下的區域缺乏防備。 其實， 海底的地勢變化很複雜， 就算看似平坦的沙岸海灣， 一步之差， 也可能是好幾十釐米的落差， 足以讓人有滅頂之災。 圖示AB兩個地方還不到半米的距離。

在海邊， 離岸流是指可以將人拖離海岸的海流。 這些離岸流因為地形地勢的關係， 會出現在破碎浪邊上， 表面波瀾不驚， 容易讓人誤認安全。 兩個破碎浪間的離岸流是最強的， 就算是游泳高手， 也容易被水流拖走。

四、躲浪方法

只要注意觀察， 就能發現海浪的大小有週期性變化， 一般幾個小浪後會跟著一個大浪。 在海邊戲水時， 要注意大浪。 對於小浪， 只要站穩側身， 就能破浪。 但是大浪來時， 則要吸氣後蹲下等浪潮過去。