女人痛經該怎麼辦 改善從這五點做起

對“涼”說no

現在很多的女孩子是要風度不要溫度， 大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服， 一點都不注意保暖， 這樣怎麼可以呢?涼是女孩子痛經最大的敵人，

跟大量運動說拜拜

大量的運動會讓你的痛經加劇， 所以， 當你的大姨媽來問候你的時候， 不要做劇烈的運動， 做一些緩和的運動， 適量的運動會改善你整個人的心情， 來大姨媽的時候是你很鬱悶的時候， 所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧！

對熱水說yes

當你不舒服的時候， 很多人都會跟你講多喝熱水。 古人都說， 女人是水做的， 人的身體大部分都是水。 女人多喝水會有很多好處， 在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和， 對減緩痛經有一定的作用。

薑糖水

這個是我自己親自實踐過的， 我一開始也會痛， 自從喝了這個之後， 會好了很多。 就是你堅持一個月， 每天早晨的時候， 喝一杯薑糖水， 時間是從你這一次來完之後， 到下一次來的時候， 然後你自己感受一下。 如果感覺有效果的話， 那就下次來之前的十天之前開始， 每天早晨喝一杯薑糖水， 這樣也會減輕你的痛。 ps:一定要堅持。

記住你的“好日子”

這個看似不重要， 但是我還是很希望你會記住你的日子， 這樣你下次來就有了估算的日子， 這樣會讓你有所準備， 不會鬧出什麼笑話。 畢竟， 這個還是很私密的話題， 處理不好的話， 會讓人很害羞的。