女性穿瑜伽服要穿內衣嗎

練習瑜伽時要穿寬鬆的衣服， 有些人則偏向於緊身類的衣服， 這樣便於動作的練習， 有專業性的鍛煉者則穿瑜伽服， 這樣的衣服對瑜伽的練習有幫助， 那麼女性穿瑜伽服要穿內衣嗎?瑜伽服是針對此項運動練習最專業的衣服， 從衣服的品質、大小、樣式等都是最專業的， 是否要穿著內衣也要看選擇的衣服， 當然不穿也是有正確的理由的。

瑜伽主要是練身體的柔韌度。 最好不穿內衣， 也可以穿運動內衣或吊帶背心。 穿瑜珈服和專業的運動內衣女性運動時穿內衣對胸部不好， 而且整個身體也伸展不開來。

一般來說瑜伽服就分長袖、中長袖， 短袖， 背心， 吊帶， 而褲子來說的話就是直筒， 喇叭， 燈籠褲比較居多。 你可以按照他們的款式分開來進行搭配， 他們來說整體都必須最好是遮住你的肚臍， 抱住丹田之氣。

練習瑜伽的時候， 一身寬鬆， 舒適的衣服讓身體可以自由的活動，

避免你的身體、呼吸受到限制， 讓身心放鬆， 感覺良好， 更加快速的進入到瑜伽狀態。 柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏， 鬆緊適度， 更表現你優雅的氣質。 服裝是文化的彰顯， 是格調的流露， 它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。

現在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。 質地、款式、樣式、顏色、風格各有不一， 每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝， 但瑜伽是一種集平緩， 舒展， 專注於一體的健身方式， 所以在瑜伽服的選擇上， 建議參考以下幾點：

質地

竹原纖維是一種全新的天然纖維， 是採用物理、化學相結合的方法制取的天然竹纖維， 天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質的區別，

竹原纖維屬於天然纖維， 竹漿纖維屬於化學纖維。 竹原纖維的研製成功標誌著又一天然纖維的誕生， 其符合國家產業發展政策。 天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。

款式

簡潔、大方、俐落。 衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結， 以防止鉻著身體， 造成不必要的傷害。 應以四肢伸展自如， 整個身體不感到束縛為准。

樣式

上衣袖口不要緊紮， 以自然敞開為宜;褲腳以鬆緊口或紮繩為宜， 因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作， 緊口可以防止褲筒下滑。 冬天服裝以長褲、長衣為主。 夏天以短衣褲為主可配長褲。

顏色

儘量選擇清爽、淡雅的色彩， 以純色為最佳， 這樣可讓你的視覺神經放鬆，

以使自己快速平靜下來。 不要讓顏色過於跳躍、扎眼， 讓你感到興奮的顏色儘量不要在練習瑜伽的時候穿。 瑜伽教練最好以白色為主。

女性穿瑜伽服要穿內衣嗎?內衣是固定胸部的， 胸小的人固定後能增大胸部， 而胸大的人穿著內衣是必須的， 胸大的人群運動時胸部會有影響， 是不利胸部健康的。 而穿了瑜伽服後， 可觀察服裝的樣式， 在公共場所練習時最好是穿著內衣， 如是家裡練習時則可以不穿， 所以穿著內衣也要分場所， 與衣服的選擇也要綜合起來判斷。