肝火重，連累甲狀腺

進入6月， 全國大部分地方都迎來炎熱夏季。 氣溫高， 不少人易出現汗多、脾氣急躁、咽喉不適、失眠困倦等不適症狀， 有些人甚至會感覺頸前部憋悶或出現發熱的情況， 這很有可能是得了甲狀腺炎。

甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病， 以女性患者居多， 其臨床表現多種多樣， 除了上述症狀， 還可能伴有乏力和頸前疼痛的問題。

此外， 同一種類型的甲狀腺炎在病程的不同時期也可能有多種表現， 既可能表現為甲狀腺功能亢進（簡稱甲亢）， 還可表現為甲狀腺功能減退（簡稱甲減）， 以及彌漫性甲狀腺病變和甲狀腺結節，

中醫認為甲狀腺炎往往由肝火引起。 肝火的成因， 通常由人體感受外界環境的火熱之氣而引發， 或是由緊張、焦慮、失眠導致的肝陰不足、肝鬱化火。 夏季的炎熱既容易導致肝火形成， 又容易引發多汗、失眠， 使得肝陰不足甚至肝火過旺， 所以夏季是甲狀腺炎的高發季節， 應該引起人們警惕。

肝是中醫五臟生理病理體系的重要組成部分， 肝的特性是“喜條達而惡抑鬱”， 有“主疏泄， 調暢氣機”的生理功能。 肝火可以是實火， 也可以是陰虛陽亢導致的虛火。

夏天天氣炎熱， 人體受環境影響， 容易出現口幹口苦火氣大， 情緒急躁肝氣鬱的情況， 如果再加上愛吃辣， 喝冷飲， 熬夜等不良生活習慣，

由此可見， 在炎熱夏季， 我們除了要留心是否存在甲狀腺炎的症狀外， 還要做好以下三方面， 來疏肝解鬱、清除肝火、補養肝陰。

首先要注意疏肝。 無論何時， 大家都應該放鬆心情， 秉持“與人為善”“多一事不如少一事”的心態， 減輕不必要的精神負擔， 在清晨或者日落後到涼爽的公園、綠地散步， 多聽一些舒緩、節奏慢的音樂來緩解緊張心情， 在自覺心情急躁、情緒緊張、失眠時喝點玫瑰花茶、合歡花茶，

其次要及時清肝。 如果我們感覺到早晨起來甚至全天口幹口苦， 經常生口瘡， 大便乾燥， 怕熱心煩， 那就是肝火重了， 應該清肝。 很多苦味兒的菜肴都有清肝火的作用， 比如涼拌苦菊、清炒馬齒莧、肉絲炒苦瓜等。 如果目赤眼屎多， 還可以喝決明子茶、野菊花茶， 幫助清肝明目、潤腸通便。

最後別忘養肝。 夏季多汗， 特別容易傷陰， 常常導致肝陰不足。 如果我們經常心慌氣短、失眠多夢、頭暈耳鳴， 甚至夜間盜汗， 就是陰虛火旺了， 需要養肝滋陰。 木耳西芹炒百合、百合山藥粥都是很好的養陰扶正食療方。 我們也可以配合沖泡枸杞菊花茶， 幫助身體固護陰液， 滋陰潛陽， 防止肝陽上亢形成肝火。