女性坐月子期間要注意哪些？

1)不能吹風， 因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛， 風寒濕邪易趁虛而入， 引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。

2)不能洗頭， 著涼以後容易頭痛。

3)不能流淚或長時間大量閱讀， 否則會傷害視力。 所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足， 不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容， 最重要是不影響休息， 因為若沒有適度的休息， 容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

4)儘量不沾水， 坐月子期間不能做什麼？也不能吃稀飯、牛奶、果汁等， 不然將來會患風濕病或神經痛。

5)不能吃生冷的食物。 因為產後體質較差， 生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。