老年人如何選擇適合自己的枕頭

養生保健專家指出老人不要盲目追捧所謂神奇功能的枕頭， 應該根據生活環境和自身身體素質選擇合適的產品。

老年人養生保健知識之如何選擇枕頭一、看地域。

南方天氣溫熱潮濕， 溫度起伏不大， 這個時候用涼枕就比較好一些。 而北方天氣早晚溫差較大， 像竹片這樣的涼枕溫度會隨環境迅速變化， 容易受涼。

老年人養生保健知識之如何選擇枕頭二、看人群。

市面上的涼枕品種主要有竹枕、亞麻枕、草枕， 其中亞麻枕最好， 受寒熱影響比較小， 草枕則居中， 竹枕的溫度起伏最為明顯。

老年人養生保健知識之如何選擇枕頭三、看體質。

從體質來講， 面色蒼白、怕冷、不敢吃涼的東西、貧血、大便稀薄這一類人群， 還是少用涼枕為好。 而發熱、眼睛發紅、小便發黃等人群， 可以試著用一下。

老年人養生保健專家建議老人還是要用亞麻枕、草枕。 有一些報導指出，

有些老人都在使用“絲棉”枕頭， 這些枕頭比較柔軟， 枕起來很舒服。 但睡上絲棉枕頭後， 枕頭會將腦部三面圍住， 從而積聚了大量的熱能， 這樣對老年人非常不利， 建議還是買一個亞麻枕或草枕， 這樣睡起來鬆軟適度、溫度適宜， 有利於腦部的血液迴圈。