“霜降”至警惕鼻炎偷襲 重視日常保健

10月23日就是二十四節氣中的“霜降”了， 這一時節稍不注意就會感冒， 尤其是有鼻炎史的人更容易復發。 專家表示， 鼻炎不僅要及時治療， 也應重視日常的保健。

“隨著天氣轉涼， 有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上齶、眼睛發癢， 頭疼、頭暈等症狀， 好多人以為是感冒， 吃藥、打針卻是不見好， 其實這不是感冒而是得了鼻炎， 也可能是鼻息肉、鼻竇炎。 ”專家說。 秋季是鼻炎高發期， 特別是過敏性鼻炎。 一旦鼻炎沒有得到正確、及時的有效控制， 還可能會引發鼻竇炎、鼻息肉等併發症， 甚至出現癌變。

想要有效預防鼻炎，

首先要提高人體抵抗力， 因為抵抗力下降時， 鼻黏膜調節功能變差， 防禦功能低下， 病毒會乘虛入侵， 因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等會導致抵抗力下降的各種因素；可堅持體育鍛煉， 特別是耐寒訓練， 如晨跑或用冷水洗臉， 在保暖的前提下增加戶外活動， 呼吸冷空氣， 可提高呼吸道抗寒能力， 對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益；多運動， 促進血液迴圈、增強抗病能力；另外， 在這個季節， 外出可戴口罩， 室內要經常開窗通風， 積極預防感冒。

秋冬季節患過敏性鼻炎的人更應加強鼻子的保護， 隨時保持鼻腔清潔；儘量減少戶外活動， 避免接觸過敏原；忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物， 慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；戒煙限酒，

減少對鼻腔黏膜的刺激， 並儘量避免出入空氣污濁的地方。