預防白領職業病小秘笈(1)

2014-09-29

第一章：20個小妙招預防白領職業病

第二章：職業人士夏日養生六忌

第三章：4款健康養生茶是白領族的良友

編者按：在炎熱的熱日，人們更容易身體疲勞，對於白領們來說更容易又發職業病，職業病為多少白領帶來了痛苦。那麼，如何預防職業病呢?白領養生禁忌有哪些?

20個小妙招預防白領職業病

1、固定你的工作流程

把下屬彙報工作的時間，頭腦風暴時間，或是監督工作進度的時間，都固定在每天的某個時段內。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段，完全可以過得輕鬆一點，

加點茶和點心。

2、把搞笑郵件放到一邊

如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急於轉發，不然你會從更多的同事朋友那裡收到更多的搞笑郵件。因為在這件事情上，人們都喜歡禮尚往來。

3、每六個月檢查一下你的電腦

查殺病毒、刪除過期檔、清理碎片、安裝需要的軟體，同時也卸載不必要的軟體。 2005年的一項調查發現，很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。

4、電話放在一起打

早上的時候，不要接電話，全部用語音留言，然後一起聽完了之後，再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。

5、明確職責

在你著手做一件事情前，首先要問這件事是否屬於你的職責範圍。很多上班族因為不願意為這些“小事”多費口舌，

而無端增加了自己的工作——記住，抱怨沒有錯。