刷牙前是否要先沾水？軟毛牙刷硬毛牙刷如何選？

刷牙的重要性日常生活中， 人們雖然每天都刷牙， 可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問， 所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 刷牙是保持口腔清潔的主要方法， 它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑， 而且有按摩牙齦作用， 從而減少口腔環境中致病因素， 增強組織的抗病能力， 刷牙對於預防各種口腔疾病， 特別是對於預防和治療牙周病和齲病等， 具有重要的作用。

幹刷容易損害牙齦

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 而近日又有媒體報導， 刷牙前不要蘸水， 那麼， 刷牙前究竟要不要蘸水?

專家指出， 刷牙前應先浸濕牙刷。 另外， 很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。 牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周帶。 無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為， 由於牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 應準備兩把牙刷， 早晚交替使用。

專家認為， 無需強求早晚各用一支牙刷。 早晚各用一支牙刷， 並不能減少病菌。 應定期更換牙刷， 或者經常給牙刷消消毒。