氣血不足易早衰！只需一招，快速讓你氣血兩旺

最快的補血方法是什麼

補血的方法是食用高營養的各種湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊， 再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。

所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人， 多喝各種直接消化吸收的糊， 對養生及疾病的治療特別好。

最好的補血食品是什麼

簡單地說， 只要吃到肚子裡能消化吸收的食物， 就是補血的， 所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力。

就算吃的是粗茶淡飯， 只要全部吸收， 照樣補血， 而吃了高級的滋補品， 胃、腸道不消化， 依然什麼用也沒有。