【男性健康】男性春季保健知識

2017-11-11

一年之計在於春，這個時期非常適合養生保健，尤其是對於男人而說，男人在這個社會上承受的壓力和挑戰越來越多，而這時也正是人們進補的時節，所以在這個時候男性朋友要格外注意養生保健，才能擁有個健康的身體，男性春季如何保健，下面就介紹一下男性春季養生小常識。

男性朋友春季如何養生保健?

1、注意保暖

春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

2、適當參加戶外運動

春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。

3、可適當每天喝點紅酒

研究報告指出，每天喝約半杯幹紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。

4、注意衛生

春天應特別注意講衛生、防蟲害、多開窗通風，注意調攝身心，防止疾病發生。

5、房事還適宜

切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之後、剛剛洗浴後不可馬上進行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發心梗、中風等疾病。

有的時候是男性疾病不是一種原因單獨致病，有的時候卻是多種原因共同致病。只有積極尋找病因，採取相應措施，建立正常的生活制度，改變不良衛生習慣，多參加有益的文體活動，睡眠姿勢避免仰臥，不穿緊身褲，經常更換內褲，不飲酒、不食不良刺激的食物。

如果發現有男性疾病的話，要到正規的醫院檢查找出病因，對症治療，以免因為治療不及時，不僅影響正常的生活和工作，

甚至造成不育的嚴重後果。