為什麼總是彎腰駝背
總是彎腰駝背主要就是因為我們對於良好坐姿的認識不夠， 現在很多人無論是上班還是在家休息， 都習慣經常坐在電腦前， 對於戶外運動是非常少的進行， 現在學生也是每天都需要大量的時間坐在課桌前進行學習， 如果沒有良好的坐姿， 就很容易形成彎腰駝背的現象， 我們應該多進行一些戶外運動。
1、通過挺直要板：
大多數人的想法是想通過挺直腰板的方法， 然後想通過長時間這樣做， 改變駝背處的結構， 並且形成習慣， 則駝背就可以好了。 但通常結果確實， 累了夠嗆， 收效甚微， 就放棄了。
由於氣不足挺直腰板用的是肌肉的力量， 這樣的話， 挺直一分鐘肌肉就緊張一分鐘， 肌肉在緊張狀態下是容易疲勞酸疼的， 試問， 在肌肉酸痛的情況下， 你能挺直多長時間？
比如說， 你很厲害， 能堅持一個小時。 在一個小時零一分鐘的時候， 實在忍無可忍之下，
2、背雙肩書包：
這也是一個想當然的辦法。
以為有個力在肩膀向後拉， 背就能直了， 胸就挺起來了。 實際上這樣要是把書包背起來的話， 肩膀是要向前用力的， 如果書包很沉的話， 兩個肩還要往裡縮， 這樣的話駝背就更嚴重了。
另外， 肩部受壓， 肩很容易酸， 氣不足的人就彎得更厲害了。
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登山的背包設計的就很合理， 它是把包的重量放在胯上， 而肩膀受力很小， 背包帶主要起到固定的作用。
3、使用其他輔助工具：
背背佳是專業的工具， 但長期用的人會發現，
打個比方就能明白這個道理.一個圓柱形的氣球， 想讓它筆直， 要用什麼辦法？當然是把氣球裡面的氣要打足， 其他的不用管， 它自然就直了。 如果氣球氣不足的話， 光在皮， 它是怎麼也直不了的， 越想讓它直就越累。
以上為大家介紹了一下改善彎腰駝背的一些小方法， 我們在平時要多進行鍛煉， 經過一段時間以後， 就可以很明顯的改善彎腰駝背的現象， 但是如果是因為疾病引起的， 這些方法就不適合了， 應該及時的到醫院詢問醫生， 並進行有效的治療。
