幫助睡眠的音樂
睡眠是每個人都必須滿足的生活也絕對需要,就像我們生活中的食物和水。 人們大約有三分之一的時間在睡覺的生活,所以,睡眠對每個人都是生命不可或缺的。 失眠或睡眠質量不高對我們的身體造成的傷害或影響,已經被人們越來越關注了。 大家要多了解一些有助于睡眠的常識， 下面看看。
幫助睡眠的音樂。
隨著我們平時生活的豐富和提高怎么可以擁有一個高質量的睡眠,似乎已經成為一種豪華了,特別是對于城市的人來說。 平時很多時候的睡眠質量都不好， 大家不妨去聽聽幫助睡眠的音樂， 提高睡眠的質量。
Deuter -《月滿東方》(East Of The Full Moon)深度睡眠[MP3!]
專輯介紹：
Deuter的首張專集于1971年由Kuckuck公司發行。 這么多年來， Deuter對于精神領域探索帶他走遍了全世界， 最多到訪的是印度， 他曾居住在阿什拉姆鄉間的供靜養之地研究印度音樂， 并錄制了多張專集。 Deuter的音樂風格以舒緩的旋律和歡愉的節奏為特點，
都市紛繁復雜的快節奏， 帶來長期慢性疲勞和精神緊張， 本音樂旋律輕柔、樂音委婉， 營造特別的安然氣氛， 幫助失眠者克服不利睡眠的因素， 是提升睡眠質量的最佳音療選擇。 音樂療法可以讓人的感受和感情表現得確較為突出， 而感情流露出來的情緒， 與其所聽之音樂， 有著相似的氛圍。 本專輯Deuter用某些特定的樂器、編曲、音頻， 配合上適度安排的節奏與速度， 不同于一般催人放松睡眠的輕音樂， 而是根據不同心理狀態， 使用與當下感覺相近的音樂治療， 活化我們的生物性直覺， 最大改善我們的睡眠。
本專輯《East Of The Full Moon》似寧靜月光般的輕柔樂曲，
專輯曲目:
01.Dammerschein
02.East Of The Full Moon
03.Vibrant Dusk
04.Moon-Silvered Clouds
05.Marfa Lights 1
06.Black Velvet Flirt
07.Earth Shadow
08.Marfa Lights 2
09.Dawn Shimmer
Tony OConnor 托尼.奧康諾 -《夢中時光》(Dreamtime)胎教睡眠音樂[MP3!]
專輯介紹：
澳大利亞心靈與冥想音樂藝術大師Tony OConnor(托尼.奧康諾)很善于利用各種背景制作冥想音樂。 本專輯《Dreamtime》(夢中時光)描繪了一個恬靜的夢中世界。
夜深人散， 整座城市都沉浸在恬靜的睡夢中了。 皎潔的月光照耀著整個大地， 仿佛為大地敷上了一層薄薄的霜。 那些睡夢中的人， 他是恬靜的夢、還是勞心的夢或者空空無夢。 生活要有夢， 但夢中我們不要這現實的生活， 這是造物給我們的奇妙的空間， 我們要在夢里盡情的做夢。
專輯曲目:
01.Natures Lullaby(自然的搖籃曲)
02.Magic(魔力)
03.Goodnight(晚安)
04.Night Lights(夜光)
05.Dreamtime(夢中時光)
不出去的時候， 在工作日的時候,喜歡在家里,維護穩定現有的生物習慣的人,會更好地更容易進入到狀態,如果這時多聽一些幫助睡眠的音樂效果更佳。
