6大方法 讓急性腸炎不攻自破

補充電解質

嘔吐及下痢皆會流失重要的電解質——鉀、鈉及葡萄糖。 可以啜飲電解質飲料， 例如口服補液鹽來補充。 或自己調配，

避免制酸劑

制酸劑能減少胃酸， 但也能減低你的抗菌力。 如果服用制酸劑， 可能使細菌快速且大量地繁殖。

勿急於止瀉

下痢表示你的體內正試著排出毒素。 在某些情況， 服用止瀉劑可能干擾體內對抗感染的能力。 因此， 最好順其自然， 讓腸內有害的細菌排出體外。 如果你覺得有必要服用藥物， 請先向醫師諮詢。

服用抗生素

抗生素主要是幫助消滅細菌， 建議一天二次， 直到腹瀉停止。 但使用這些藥物前， 應先請教醫師。

飲食清淡

通常在下痢或嘔吐平息後的數小時到一天內， 你便可以開始進食， 但需慢慢來， 因為受過傷害的胃現在仍虛弱。 先從易消化的食物開始。 可以吃些麥片、稀粥、布丁、餅乾或高湯。 避免高纖、辣味、酸性、油膩、多糖、乳品等食物， 以免刺激胃。 應該如此遵循l—2天， 好讓胃有時間恢復正常。

補充必需營養素

(1)鈣加維生素D 每天1500毫克。 補充流失的鈣質， 幫助糞便成形。 每天4001U維生素D，

(2)消化酶 用餐時服用。 富含胰臟酵素， 有助於幫助消化。

(3)鎂 每天1000毫克。 幫助鈣吸收， 促進pH酸堿平衡。 魚—洋車前子或燕麥麩。 睡前服4膠囊。 有助糞便成形。

(4)不飽和脂肪酸 用量依產品指示， 有助糞便成形。

(5)維生素E 每天400—1000IU。 保護結腸壁細胞膜。