補血要怎麼吃 這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方
偏方一
當歸10克， 黃芪60克， 煎水飲。
當歸黃芪補血是中醫的經典方， 一般黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成， 臨床上主要用於嚴重貧血、氣虛的病人。 中醫強調， 氣為血之帥， 血為氣之母， 氣血雙補， 相輔相成， 起到很好的益氣補血的作用。 黃芪味甘， 性微溫， 歸肝、脾、肺、腎經， 有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。 當歸身能補血， 當歸尾可活血， 臨床上主要用於調經止痛、潤燥滑腸。 主血虛諸證， 如月經不調、經閉、痛經。 腸燥便難、風濕痹痛等。 當歸黃芪補血湯適用於氣血兩虛，
偏方二
取桂圓肉20克， 當歸15克， 雞肉500克。 先將雞肉燉至半熟， 再放入桂圓肉、當歸， 與雞肉一起燉熟後服用。
這個偏方名字叫當歸桂圓雞肉湯， 它的主要功效就是補心氣， 在治療貧血方面有很好的效果， 中醫認為， 血液貫通全身使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統， 而潤澤周身。
桂圓肉性溫味甘， 能很好地滋養心血， 有良好的滋養補益作用。 它能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張， 非常適合長期失眠者食用。 當歸既能補血又能行血， 加上鮮美的雞肉湯燉熟， 對貧血和失眠人群， 調節作用明顯。 另外， 貧血病人平時可以多吃堅果類食物， 如核桃等， 合理安排自己的作息時間， 避免勞累， 不要經常熬夜。
枸杞子
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血， 可服杞菊地黃丸。
人參
人參浸膏可使身體的血紅蛋白怎麼多， 而且減少輻射對造血系統的損害， 貧血患者和從事幅射性工作的人員， 隔日服人參1克(含服較好)， 如有失眠、血壓升高者則停用。
雞血藤
內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。 單用100~200克配雞蛋黃3只， 每日燉服;或用再障方， 治療再障性貧血有效。
烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物， 不僅能補虛強身， 治一切虛衰疾病， 又能治消渴及噤口痢， 以及胸脅腕腹絞痛， 益產婦， 也能治產後虛弱、崩中帶下。
鹿茸
用20%鹿茸酒， 每次10毫升， 1日3次， 對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。
阿膠
用驢皮煉成， 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗， 認為補血作用優於鐵劑。 用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，
當歸
有補血活血作用， 治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)， 或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物東加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉， 對女人補血補氣有一定的療效。
黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞， 用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
女性經期飲食注意事項(1忌生冷， 宜溫熱
祖國醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣， 易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃霜淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
(3葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
益氣補血湯材料
豬脊骨250克，黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆，鹽1/4小匙。
做法
1豬脊骨斬大塊洗淨，放入開水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗乾淨。
2鍋子洗淨，放入黨參，紅棗， 桂圓肉，芡實注入清水6碗
3加蓋大火煲開後，轉中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘。
4放入細鹽調味即可。
補血益氣的養顏粥——紫米葡萄粥材料
紫米、葡萄乾、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米。
做法
1從盒中將裡面的原料、包裝書和產品使用說明拿出來。
2將所有的原材料清洗乾淨。
3將洗乾淨的原材料放入電飯煲中。
4加入原料1.5--2倍的水。
5按照電飯煲中的預約功能， 我是預約第二天上午6：00。
6第二天一早上， 電飯煲自動煮好粥了。
7盛入碗中，再配上小菜或者水果。
生脈益氣飲
材料
黨參3錢，麥門冬2錢，五味子5分，蜂蜜少許。
做法
利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘即可。
結語：以上就是為大家介紹補血秘方功效的全部內容，上面介紹的這兩個偏方可都是古人傳下來的的經典秘方，益氣補血效果非常的好，對治療女性月經不調、痛經也有很好的治療效果。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃霜淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
(3葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
益氣補血湯材料
豬脊骨250克，黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆，鹽1/4小匙。
做法
1豬脊骨斬大塊洗淨，放入開水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗乾淨。
2鍋子洗淨，放入黨參，紅棗， 桂圓肉，芡實注入清水6碗
3加蓋大火煲開後，轉中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘。
4放入細鹽調味即可。
補血益氣的養顏粥——紫米葡萄粥材料
紫米、葡萄乾、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米。
做法
1從盒中將裡面的原料、包裝書和產品使用說明拿出來。
2將所有的原材料清洗乾淨。
3將洗乾淨的原材料放入電飯煲中。
4加入原料1.5--2倍的水。
5按照電飯煲中的預約功能， 我是預約第二天上午6：00。
6第二天一早上， 電飯煲自動煮好粥了。
7盛入碗中，再配上小菜或者水果。
生脈益氣飲
材料
黨參3錢，麥門冬2錢，五味子5分，蜂蜜少許。
做法
利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘即可。
結語：以上就是為大家介紹補血秘方功效的全部內容，上面介紹的這兩個偏方可都是古人傳下來的的經典秘方，益氣補血效果非常的好，對治療女性月經不調、痛經也有很好的治療效果。
