五種飲品可有效預防著涼和流感

寒冷的冬天已悄然過去， 春天已經來臨， “春天孩兒臉， 氣候常多變”， 此時人們特別容易著涼， 更要小心流感。 廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲建議， 預防感冒要會“春捂”， 五種飲品可有效預防著涼和流感。

春季應多到室外運動， 加強體育鍛煉， 增強體質。 春季天氣多變， 防寒保暖很重要。 避免過早脫掉冬衣， 要有意的“捂”著一點， 慢慢減衣服， 特別要注意穿衣時“下厚上薄”， 避免寒從腳生， 寒邪侵腿。

防流感要考慮時令特點。 春季潮濕多雨， 可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。 時邪毒盛， 流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。

1.薑白湯：生薑6片， 蔥白5根， 紫蘇5克。 水煎沸後， 加鹽適量， 取汁溫服。

2.豆豉姜蘇茶：生薑15克， 紫蘇10克， 淡豆豉15克。 三藥同煎， 加適量水， 煮沸後加蓋浸10分鐘， 當茶飲。

3.芫荽蔥白飲：芫荽15克， 蔥白6段， 生薑3片， 食醋適量， 水煎服用。

4.荊防飲：荊芥、防風各10克， 生薑3片， 甘草3克。 煎湯代茶飲。

5.雙花薄荷茶：金銀花15克， 薄荷5克， 甘草3克， 水煎當茶飲。