什麼花茶有益女性經期健康

喝茶可以清理腸道， 但如果在特殊喝茶就會影響身體健康了。 因為茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。

經期女性面臨著大量的血液流失， 與此同時， 人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵， 也隨著血液一起流失掉了。 據研究， 除了人體正常的鐵流失外， 女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。 因此， 我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物， 如黑木耳、豬肝等， 以免造成缺鐵性貧血。 但是如果月經期間飲茶， 這些努力就會前功盡棄。 因為茶中含有較多的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合，

形成大量沉澱物， 防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。 研究表明， 茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。

經期飲用玫瑰花茶好處多多

其實， 在月經前及月經期間， 女性朋友可以適量飲用些玫瑰花茶。 中醫認為， 玫瑰花味甘微苦、性溫， 最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。 此外， 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內鬱氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 女性在月經前或月經期間常會有心情煩躁， 喝點玫瑰花可以起到調節作用。 在工作和生活壓力越來越大的今天， 即使不是月經期， 也可以多喝點玫瑰花， 以安撫、穩定情緒。

經期可以適量飲用蜂蜜柚子茶

柚子本身營養豐富， 所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。 其所含維生素C的含量是檸檬和柳丁的3倍， 鈣的含量更是比蘋果、梨， 香蕉等水果多10倍。 此外， 柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類， 不僅有助肝、胃， 肺等機能， 而且還有清熱去火， 止咳化痰的功效。 由於加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。 具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

蜂蜜柚子茶味道清香更甜美， 堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用， 經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。 柚子含維生素C比較高， 有一定的美白效果。 蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，

清熱降火， 嫩白皮膚。 尤其適合天天面對電腦的輻射， 皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。 依靠食物實現美白比用化妝品更有效， 化妝品只能使皮膚暫時變淡， 效果也比較有限， 而這個健康的養生茶， 則能斬斷黑色素的根， 這樣的美白效果才會更長久。 雖然經期喝花茶效果好， 但各位MM不宜過量飲用哦!