近視怎麼辦 怎麼簡單有效的恢復視力

導讀: 不管是在工作單位還是在學校， 我們都可以發現一個問題， 不戴眼鏡的人越來越少， 眼鏡大軍已經攻佔了人類的面龐， 可是戴眼鏡一方面不美觀， 另外不方便影響戶外活動， 而且長時間戴眼鏡會是眼睛度數越來越大。 那麼到底有沒有恢復視力的方法呢……

第一， 節約用眼

現在人們視力下降， 很大程度上是如今手機電腦猖獗 ， 人們的眼睛始終得不到休息， 眼睛過度疲勞， 最終導致視力下降。 所以特別是長期在電腦前工作的人， 應當經常起身， 讓眼睛休息。 晚上睡前看手機是很不好的。

第二， 經常凝視遠方

找一處遠方的綠樹或者天空， 促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛， 減輕眼疲勞。 需要注意的是不要眯眼， 也不要總眨眼、全神貫注的凝視30秒左右。 接著把手掌置於高於眼睛前方30釐米處， 大約5秒， 再凝視遠方30秒， 重複做10分鐘時間左右， 一天做兩三回， 視力下降厲害的根據需要增加訓練次數。