男人這事越幹脾氣越暴躁！

有很多人面對著社會給的巨大壓力， 脾氣變得越來越暴躁， 並且很容易衝動。 那麼導致脾氣暴躁的原因還有哪些？脾氣暴躁是一種比較常見的現象， 多發生於男性， 在生活中， 存在著許多的因素可以造成男性脾氣暴躁， 但是有很多的人不瞭解， 也不知道怎麼解決， 今天小編為大家準備了相關的內容， 希望大家喜歡。

脾氣暴躁的原因

1、過多壓力

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。 因為在壓力狀態下， 男人會處於一種戰鬥狀態， 身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多， 這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。 現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加， 從而損傷肝細胞。 這也就是中醫說的“怒傷肝”。

可以讓他：K歌放鬆。 下班了集體去KTV唱歌是最好的放鬆， 而搖滾是最補肝的曲風， 可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”， 達到補肝健腎的功效， 是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。

同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。

2、經常失眠

英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現， 大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的， 他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫， 對下屬無情斥責。

普通員工也一樣， 因為睡眠不足， 有39%的人會脾氣暴躁， 19%的人在工作中非常容易出錯。 對於其中的科學依據， 科學家做出了解釋。

如果兩天兩夜不睡覺， 我們大腦就會“重啟”， 控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向“緊急狀態”的控制區， 這個控制區讓人的行為變成“戰鬥—逃跑”模式， 導致急躁。 中午小睡解決睡眠問題造成的壞脾氣， 唯一方法就是睡一覺。 比如在中午的時候打個小盹， 比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

3、嗜肉

肉食使人情緒暴躁有三個原因：首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少， 而導致人的情緒急躁， 有侵略、好鬥的傾向；肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高， 血壓升高是情緒不穩的重要誘因之一；肉類會導致鈣離子含量下降， 血液中的鈣是情緒的降溫劑， 鈣離子的減少增加了暴躁易怒的幾率。

可以讓他每天一餐素食， 蔬菜水果幫女人美容養顏， 對男人則能減少他們的壞脾氣， 這因為蔬菜、水果中含有一種血清素， 多吃可以讓人變得心緒平和。

多吃粗糧糙米， 維生素B1是人類神經的解毒劑， 掌管著情緒的穩定性， 一旦缺乏， 脾氣就會變得暴躁。 維生素B12則管理著神經系統的完整性， 並通過神經系統決定著人的脾氣是好還是壞。 精糧細米中的B族維生素比較少， 而粗糧糙米（比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥）中B族維生素則非常豐富。

4、吃垃圾食品

垃圾食品的名聲已經夠臭了， 最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。 他們將男性試驗者分為兩組， 一組補充真正均衡、營養的飲食， 一組只給炸薯條和雞肉漢堡， 一年後， 發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。 科學家發現， 這和一種叫做“Ω-3”的脂肪酸有關， 長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸，

從而使大腦失去靈活性， 控制情緒的能力受損， 導致增加暴力傾向。