推拿按摩都有哪些作用

文章導讀

越來越受人們歡迎的保健養生包含很多特色療法。 推拿按摩就是其中一項基本的療法。 現在， 在城市的大街小巷， 隨處可見大小不一的推拿按摩館， 推拿按摩主要通過按摩的手法調整人的生理狀態和精神狀態， 達到強身健體的作用。 由此可見人們對推拿按摩的喜愛程度。 那麼， 推拿按摩有哪些具體功效呢？對哪些病症有治療作用呢？

因為推拿按摩屬於綠色療法， 無毒副作用， 並且見效較快、效果好等優點受到人們的追捧。 隨著按摩手法的進步， 現在推拿按摩不僅能強身健體， 還能達到治療各種骨病， 調節亞健康狀態的目的。 主要有以下幾種作用。

1、疏通經絡的作用： 
經絡是遍佈我們的全身， 是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。 它是內屬臟腑外絡於肢節、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表裡， 貫串上下， 象網路一樣將人體各部分聯繫成一個有機的整體。

經絡具有“行氣血而營陰陽， 濡筋骨， 利關節”之功能， 使人體各部得以正常的功能活動。 運用推拿手法可以疏通經絡， 從而調節機體病理狀態， 則百脈暢通， 五臟安和， 達到保健醫療的目我， 即“經脈所至， 主治所及”。

2、舒筋解乏的作用： 
通過推拿能直接放鬆軟組織， 康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣， 又可通過消除痛源而間接解除肌緊張， 故能有效地放鬆肢體， 消除骨骼肌過度緊張和僵硬， 保持肌肉組織的正常彈性， 防止疲勞的堆積， 促進體能的恢復。 實驗證明， 經輕軟的手法操作五分鐘後， 肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。 不少康復推拿的受益者體會到， 高品質的康復推拿與同等時間的睡眠相比，

其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優於後者。

3、活血化瘀的作用： 
推拿可擴大毛細血管管徑， 增加血管壁的通透性， 降低血漿粘滯度， 提高血液流速， 加快靜脈血和淋巴液向心性回流， 促進乳酸等代謝廢物的分解和運行， 防止四肢水腫和瘀血。 實驗表明， 推拿使肌肉放鬆後， 其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。 手法對四肢的機械刺激， 有類似體外反搏作用， 從而減輕了心臟的負擔， 使心率平穩， 心肌耗氧量減少， 改善心血管功能。 肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力， 對血壓也可起到良性調整作用。

4、整脊利節的作用： 
國內外手法專家注意到， 人體很多疾病與脊柱的排列輕微紊亂有關。 推拿中的一些特殊的矯正手法，

對脊柱後關節紊亂有防治作用。 而常用的脊柱按壓手法， 除了對全身的調整作用以外， 對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。 推拿可以改善關節周圍的血液迴圈， 促進關節潤滑液的分秘， 加快關節滲出液的吸收， 從而消除關節內和關節周圍的積液、水腫。 推拿中的被動運動性手法， 可適當牽拉韌帶， 增強韌帶的彈性和張力， 保持或恢復關節的生理活動度， 防止骨質疏鬆、關節韌帶扭傷和關節周圍組織粘連。 推拿對頸椎病、肩周炎等疾病也有防治作用。

溫馨提示：特色療法博大精深。 瞭解了推拿按摩的作用及治療功效， 當我們遇到此類病症時， 便可科學合理的選擇治療手段，

已達到恢復健康、強身健體的目的。