最美包子妹肌膚白嫩走紅網路，保健護膚必知的3個美白要素！

最近網路曝出一條消息， 在臺灣的一位賣包子的美女因為皮膚光滑白皙， 顏值漂亮而走紅網路， 引起網友的一片稱讚， 那麼你知道在我們平時的生活中又該怎樣保養皮膚讓它美白無瑕嗎？來看吧！

攝取營養， 讓肌膚白皙

我們皮膚的白皙， 和維生素c有很大關係， 而維生素c常存在於水果之中， 比如常見的蘋果， 奇異果， 檸檬， 櫻桃等等都是非常好的維生素c來源， 維生素可以降低體內黑色素的產生， 讓皮膚不容易產生斑點， 對於黑色素有抑制作用， 對美白皮膚也有很好的幫助， 同時還可以多攝取維生素e， 維生素e對我們的皮膚有很好的幫助， 可以軟化皮膚增強保濕功能， 並防止皺紋的產生， 而維生素e， 常常存在于堅果和綠色食物橄欖油中， 所以大家在保養肌膚的時候， 可以嘗試多食用一些這些食物， 即使在現代生活中， 忙碌的女性沒有時間補充體力的話，

注意防曬， 保持肌膚白皙

防曬已經成為現代人出門前必備的手續， 除了保持肌膚白皙， 如何有效防止紫外線侵害肌膚、破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化才是選擇防曬用品的最大考量點！對皮膚有害的紫外線波長基本上可分為會使皮膚鬆馳、變黑、產生皺紋的 UVA， 以及引起皮膚即時曬傷、發紅、暗沉的 UVB ， 在挑選防曬產品時除了注意防曬係數是否符合需求外， 也要注意挑選的防曬品到底是僅能防止 UVA 或 UVB 的傷害， 還是可以防護的廣效性防曬乳液， 務必針對自身的需求挑選最佳的防曬小尖兵！

掌握睡眠黃金期，

現在生活中很多人都喜歡熬夜， 其實這樣是對我們的皮膚是有極大的傷害， 我們的身體在正常睡眠之後， 我們的大腦就會分泌一種叫做褪黑激素， 這種技術對於我們身體有很好的幫助， 可以起到美白肌膚的效果， 還可以延緩衰老， 防止皺紋產生， 反而常常不能安穩睡覺的人， 那麼褪黑激素就分泌不出來， 對於我們的肌膚是一大損失， 為什麼常常熬夜的人皮膚看起來非常糟糕， 就是因為這個原因， 所以每天應該給自己一個非常好的睡眠環境和養成一個非常好的睡眠習慣， 這樣才有利於我們的肌膚保養哦！