辦公室白領長肚 最快方法教你減掉肚子

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物

很多喜歡跟風食用半生不熟的食物， 但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應， 從而導致大量澱粉滯留在你的腸道，

瘦肚子的最快方法2：

放鬆禁食很多ol因為工作忙碌， 常常快速了結一餐， 或是一邊進食一邊兼顧電腦， 這很容易使你的腸胃緊張敏感， 造成消化不良和胃脹氣。 引起腸道疾病， 所以日常吃飯時應該姿勢端正， 緩慢進食， 不要在進食時做分散注意力的其他事。

瘦肚子的最快方法3：

健康飲食ol喜歡吃零食， 這是大家都知道的， 但碳酸飲料和口香糖正是讓你變成小腹婆的罪魁禍首！所以放棄那些讓你的體內充滿氣體的零食， 選擇優酪乳等促進腸道活動排毒的零食是不錯選擇！

瘦肚子的最快方法4：

辦公室減腹法在辦公室裡走路， 喝水， 或在通電話時按摩腹部，